Стійкий гольф-гойдалка залежить від стійкої основи. А стійке опора значною мірою залежить від взуття, яке ви носите. Ви витрачаєте багато часу на вибір правильних клубів; витратити час на вибір найкращого взуття може бути так само важливо, особливо якщо ви страждаєте від підошовного фасціїту.
Підошовний фасціїт
Ваша підошовна фасція, товстий шар сполучної тканини на нижній частині стопи, що біжить від пальців до п’ят, може запалитися і боліти. Дискомфорт може виникнути на п’яті або дузі. Найчастіше трапляється серед людей середнього або надмірної ваги, молодших дорослих, які проводять багато часу на ногах, або спортсменів, підошовний фасціїт може ускладнити гру в гольф складно, особливо якщо ви ходите по ходу. Якщо ваш лікар дозволяє вам грати в гольф, носіння правильного взуття для гольфу може зробити вашу гру більш приємною.
Кращі характеристики взуття для гольфу
Найкращі туфлі для гольфу для людей з підошовним фасцитітом є гнучкими та мають добре контурну устілку з помітною опорою для арки, йдеться у статті про належне взуття, опублікованій на веб-сайті Estrella Mountain Community College. Щоб зменшити біль і запобігти подальшому травмуванню фасції, взуття для гольфу повинно підтримувати вашу ступню і мінімізувати рух стопи взуття.
Важливість амортизації
Навіть найкращі нові туфлі для гольфу для підошовного фасціїту вже не підходять, коли вони починають носити. Лікування підошовного фасціїту під час гри найкращим взуттям для гольфу вимагає, щоб ваші черевики мали оптимальну подушку для поглинання ударів та підтримки арки. За даними Каліфорнійського університету, Берклі, університетських служб охорони здоров’я, підошовний фасціїт повинен вирішити протягом чотирьох тижнів, коли ви даєте нозі відпочинок і робіть вправи для розтягування підошовної фасції та ахіллового сухожилля. Якщо стан зберігається, зверніться до лікаря. Тим часом надягайте зручне взуття для гольфу та зменшуйте біль у нозі.
Отримання найкращої форми
Незалежно від того, наскільки ретельно ви вибираєте взуття для гольфу, вони не поліпшать ваш стан або полегшать вашу гру в гольф, якщо ви не знайдете належної форми. Найкращий час придбати взуття для гольфу - це в кінці дня або після тренування, коли ваші ноги дещо більші, ніж на ранніх термінах, згідно з "Як вибрати правильну спортивну взуття" Робіна Бретта Парнаса. Вставте взуття на більшу ступню, оскільки у більшості людей одна стопа трохи більша за іншу. І одягайте такі ж шкарпетки, щоб відповідати взуттю, як ви будете носити, граючи в гольф. Ваше взуття повинно міцно стискати п'яту, і ви повинні мати змогу махати пальцями. Ходіть у взутті і робіть уявні гойдалки для гольфу, щоб переконатися, що взуття не занадто вільна або занадто тісна при русі. (Див. Посилання 4.)
