Яєчня на тості - популярний продукт сніданку, який можна придбати на проїзних стравах швидкого приготування або зробити їх легко в домашніх умовах. Калорійність варіюється відповідно і залежить від кількості яєць, кількості вершкового масла та виду та кількості вживаного хліба.
Калорійність
Яєчня на тості містить 80 калорій на яйце і 50-100 калорій на шматочок хліба, згідно з Повною книгою кухарів Pillsbury. Сюди входить 1 ст. молока і 1 ч. л. маргарину на яйце. Моя тарілка каже, що яєчня на одному шматочку тосту містить 150 калорій.
Міркування
Начинки для яєчня на тості, такі як шматочки сиру та бекону, додають калорій в їжу. Яєчня, використовуючи тільки яєчний білок, зменшує кількість калорій.
Увага
Яєчня на тості в ресторані, як правило, більше калорій, ніж домашня. Наприклад, два яєчня і дві скибочки тосту в Денні містять 530 калорій
