Жовч - важлива речовина, що сприяє травленню. Якщо ви не зможете виділити достатню кількість жовчі, у вас можуть виникнути такі проблеми, як порушення травлення та печія. Ось чому деякі люди приймають добавки для збільшення вироблення жовчі. Сполуки, що підсилюють надходження жовчі, називаються жовчогінні. Якщо у вас є стан здоров'я, пов’язаний із зниженням вироблення жовчі, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем. Без достатнього дослідження на людях зарано знати, чи допомагають жовчні добавки полегшити нетравлення.
Спеція куркуми
Куркума спецій містить сполуку під назвою куркумін, яка стимулює жовчний міхур виділяти жовч. У традиційній китайській медицині куркума вважається природним засобом травлення через вплив на вироблення жовчі. Однак останніх досліджень, що оцінюють потенційні переваги травлення, бракує. Куркума також доступна як дієтична добавка, а також куркумін, як ізольований компонент. У кулінарії куркума зазвичай використовується в стравах індійського каррі і відповідає за неповторний смак і жовтий колір каррі.
Рослина цвіт
Кривоший, відомий ботанічно як Achillea millefolium, традиційно застосовується у фітотерапії для збільшення вироблення жовчі. Коли дослідники досліджували жовчогінну дію кривавки, вони виявили, що він містить біоактивні кислоти, що стимулюють вироблення жовчі залежно від дози. Автори дійшли висновку, що, як видається, сполуки підтримують традиційне використання кривавиці для стимулювання жовчі. Досі, однак, крижанку вивчали лише в експериментах на тваринах. Дослідження було опубліковане у листопадовому випуску журналу Phytomedicine за листопад 2006 року.
Артишок листя
Ще одна трава, яка використовується для збільшення надходження жовчі - це артошок, повідомляє книга "Нова медицина" доктора Девіда Пітерса. Але опубліковані лише експерименти на тваринах. В одному дослідженні автори пишуть, що лист артишоку має давню історію використання при проблемах шлунково-кишкового тракту через його жовчогінну активність, яка допомагає полегшити нетравлення. Дослідники виявили, що сполуки в листі артишоку виявляють сильну активність, що збільшує жовч. Збільшення припливу жовчі спостерігалося під час одноразового та повторного дозування, згідно з дослідженням.
Побічні ефекти та запобіжні заходи
З обережністю застосовуйте трави з лікувальною метою, оскільки вони можуть мати небажані побічні ефекти. Трави з активізацією жовчі можуть спричинити легкі шлунково-кишкові проблеми, такі як нудота або нещільний стілець. Якщо у вас з’являються ці симптоми, зниження дози може допомогти. Прийом добавок, що збільшують жовч, не є безпечним, якщо у вас є жовчні камені. Це може призвести до нападу жовчного міхура або викликати перешкоду, що є серйозним ускладненням, яке вимагає медичної допомоги. Уникайте прийому добавок, що підсилюють жовч, якщо у вас проблеми з печінкою, і обговоріть будь-які проблеми зі своїм лікарем.
