Такі салати часто подають в хрустких смажених тортильських мисках і завантажують смачною начинкою, включаючи м'ясо, сир та сметану. На жаль, цей салат може виявитись дуже калорійним і жирним. Слідкуйте за розміром своєї порції та вимагайте обмежити певні інгредієнти, щоб тримати під контролем вміст калорій в такому салаті.
Зміст калорій
Цілий салат із такої фастфуду може містити аж 906 калорій і 49 грам жиру, або 75 відсотків від денної норми жиру. Вживання лише 1/2-скляної порції салату - це один із способів обмеження калорій, оскільки ця порція містить менше 300 та близько 13 грамів жиру. Ще один варіант - замовити свій салат без хрусткої оболонки тако, сметани та сиру, для салату, який становить приблизно 330 калорій.
