Ваш лікар може використовувати ваш індекс маси тіла або ІМТ як спосіб загальної оцінки вашої ваги, а також ризику виникнення вагових проблем, пов’язаних із вагою, включаючи високий кров'яний тиск, серцеві захворювання, діабет другого типу та деякі види раку. ІМТ не є прямим показником надлишків жиру в організмі, оскільки підрахунок ІМТ не розрізняє вагу, що надходить від жиру, і вагу, що надходить від м'язів або кісток. Хоча це не ідеальна міра для всіх, ІМТ вважається досить точним показником того, чи ти нормальна, здорова маса тіла.
Нормальний діапазон ІМТ
ІМТ оцінює масу тіла відносно зросту. Він обчислюється шляхом ділення ваги в фунтах на ваш зріст у дюймах, у квадраті, а потім множенням результату на коефіцієнт перетворення 703:
ІМТ = вага в фунтах ((висота в дюймах, висота в дюймах) x 703
Наприклад, людина, яка важить 130 фунтів і зростає 5 футів 5 дюймів, обчислить ІМТ так: ІМТ = 130 / (65 х 65) х 703 = 21, 6.
Нормальний ІМТ визначається як той, який падає в будь-якому місці в межах від 18, 5 до 24, 9, тому людина в попередньому прикладі має нормальний ІМТ. Однак є три інші категорії ІМТ. Оцінка ІМТ нижче 18, 5 вважається низькою вагою, тоді як той, який потрапляє в діапазон від 25 до 29, 9, кваліфікується як надмірна вага, а показник ІМТ вище 30 балів до ожиріння.
Зв'язки між вагою та висотою
За своєю суттю ІМТ - це математична залежність між вагою та зростом, і те, що вважається нормальним за параметрами ІМТ, є широким. Оскільки формула ІМТ передбачає, що вага збільшується з певною швидкістю у міру зростання, у коротших людей діапазон маси тіла для нормального ІМТ - та інших категорій ІМТ - менший, ніж у людей високого рівня.
Наприклад, доросла людина, яка зростає 5 футів, матиме нормальний ІМТ при вазі десь від 97 до 127 фунтів, згідно з таблицями Національних інститутів здоров'я. Хтось, який має висоту 5 футів 6 дюймів, мав би нормальний ІМТ при вазі від 118 до 154 фунтів, тоді як дорослий, який має висоту 6 футів, повинен мати вагу від 140 до 183 фунтів, щоб мати нормальний ІМТ.
ІМТ та здоров'я
Хоча наявність нормального ІМТ не обов'язково означає, що ви здорові, у когось із нормальним ІМТ є, в середньому, менший ризик розвитку певних хронічних захворювань, ніж у когось із більшим ІМТ. Поліпшення здоров’я сильно пов'язане з нормальним ІМТ, згідно з дослідженням 2006 року, опублікованим в Міжнародному журналі ожиріння. У великому дослідженні було порівняно діапазон ІМТ приблизно у 11 400 здорових чоловіків та жінок. Дослідження показало, що здорові чоловіки та жінки - там, де рівень здоров'я визначається артеріальним тиском, показниками рівня ліпідів та глюкози в крові, загальним анамнезом та поведінкою, яка впливає на здоров'я, як фізичні вправи та куріння - набагато рідше мають ІМТ, кваліфікує їх як надмірну вагу або страждають ожирінням, особливо в міру підвищення рівня здоров'я. Статистичні дані показали, що середній ІМТ для здорових чоловіків у дослідженні становив 24, 5, а середній ІМТ для здорових жінок - 21, 5.
Обмеження ІМТ
ІМТ є інструментом скринінгу, а не діагностичним інструментом, тому, хоча він використовується як непрямий показник надлишків жиру для оцінки ваших потенційних ризиків для здоров'я, він не обов'язково є точним прогнозом цих ризиків. Однією з причин цього є те, що ІМТ не враховує розподіл жиру. Тож якщо ваша вага нормальний, але у вас занадто багато жиру в животі, ваше число ІМТ помилково класифікує вас як здорових. Правда полягає в тому, що якщо ви несете непропорційну кількість жиру навколо своєї середини, у вас є більший ризик розвитку діабету 2 типу, захворювань серця та інших проблем зі здоров’ям - навіть якщо ваш ІМТ вважається нормальним.
ІМТ також може неправильно класифікувати людей з більшим вагою. Це досить неефективно при використанні для екранізації спортсменів, в першу чергу тому, що він не розрізняє жирову тканину і нежирну тканину. За мірками ІМТ, це незвично для фітнесу, м'язових спортсменів можна кваліфікувати як зайву вагу, а бодібілдерів з дуже мало жиру можна кваліфікувати як ожиріння, оскільки обидві групи важать більше через велику кількість м’язової тканини.
