Костохондрит - це запалення в хрящі, яке з’єднує ребро з грудиною. Це запалення викликає локалізований різкий біль або дискомфорт в суглобі ребра і грудини, який може посилюватися, коли людина робить глибокий вдих, кашляє, чхає або робить інші рухи, що рухає ребрами і тягне за хрящ між ребрами і грудною кісткою.. Заходи життя та інфекції - це фактори, пов'язані з костохондритом.
Костохондрит, викликаний фізичними вправами
За даними MayoClinic.com, костохондрит був пов'язаний з важким підйомом та напруженими фізичними вправами. У деяких випадках люди, які страждають на костохондрит, перед тим, як відчували симптоми, описували якісь трудомісткі або напружені дії, такі як підняття меблів. Неправильна форма або техніка у піднятті ваги, підняття важчої ваги, ніж слід, або травматичний удар у груди під час спортивних змагань - все це може стати чинником костохондриту. Якщо у вас болить груди, яка, здається, є наслідком фізичних навантажень, полегшіть свої програми фізичних вправ і поговоріть зі своїм лікарем про безпечні вказівки щодо вашої програми вправ або підняття ваги.
Інші причини
Точна причина костохондриту не ясна. Крім випадків, пов’язаних з фізичними вправами, вірусних або бактеріальних інфекцій, фіброміалгії, захворювань верхніх дихальних шляхів або травм навколо грудної клітки - всі можливі фактори, які можуть впливати або викликати костохондрит.
Рекомендації щодо вправ
Лікування
За даними Medline Plus, біль при костохондриті зазвичай проходить через кілька днів або тижнів. Щоб зменшити дискомфорт, приймайте знеболюючі засоби, такі як ібупрофен або ацетамінофен. Якщо у вас в грудях постійно різкий біль або дискомфорт, відвідайте лікаря і поставте точний діагноз, перш ніж лікувати свій стан. Використовуйте грілку на найнижчому рівні кілька разів на день.
