Спочатку це здається неправдоподібним, але висування антигістамінного засобу, що продається без рецепта, може допомогти зняти деякі симптоми синдрому роздратованого кишечника (СРК), включаючи біль у шлунку та здуття живота, згідно зі зростаючими доказами.
Як повідомляє Міжнародний фонд з шлунково-кишкових розладів, у США ІБС живе 45 мільйонів людей, які страждають на СРК, і це вражає вдвічі більше жінок, ніж чоловіків. СРК - це функціональне розлад кишечника, це означає, що він викликає проблеми з тим, як працює шлунок і кишечник, але виявляється, що проблеми можуть мати далекосяжний вплив.
"Пошкодження кишечника, які виникають при СРК, часто подорожують чутливістю до гістамінних препаратів. Ми знаємо, що у людей із СРК гістаміни існують у більшій кількості, внаслідок чого виникає запалення, яке може погіршити симптоми ІБС", - пояснює Вільям Дж. Бульсевич, доктор медицини гастроентеролог в Маунт-Плезант, штат Колумбія, та автор майбутньої книги Fiber Fueled.
Як пояснює Національна медична бібліотека США (NLM), антигістамінні засоби традиційно лікують алергію та деякі симптоми холоду, блокуючи вплив гістаміну, який виділяє ваш організм разом з іншими хімічними речовинами, коли у вас є алергічна реакція. Антигістамінні препарати лікують нюхання, чхання та сльозотечу.
Зв'язок Антигістамін-СРК
Коли гістамін вивільняється в кишечнику, активуються нервові рецептори під назвою TRPV1, згідно з квітневим дослідженням Gastroenterology у квітні 2016 року. "Гістамін запускає нерви, і TRPV1 говорить нам, що щось не так, викликаючи біль у животі", - пояснює доктор Бульсевич.
Більше того, дослідники дослідження встановили, що блокування гістаміну запобігає ланцюгову реакцію з TRPV1 і знімає біль. Зокрема, у людей із СРК, які приймали антигістамінний засіб під назвою ебастин протягом 12 тижнів, було значно менше болів у животі, ніж у їхніх колег, які не приймали цей препарат від сінокоси.
Цей препарат недоступний у США. Однак є багато антигістамінних препаратів без рецепта, які діють аналогічно. До них відносяться Бенадрил (дифенгідрамін), Кларитин (лоратадин) і Зіртек (Цетиризин). "Деякі люди із СНБ можуть отримати користь від використання антигістамінного засобу, оскільки це допомагає блокувати больовий сигнал", - говорить доктор Бульсевич.
Варто враховувати одне: всі препарати мають побічні ефекти, і антигістамінні засоби не є винятком. Деякі антигістамінні засоби можуть викликати сухість у роті, сонливість, збудливість, зміни зору або зниження апетиту, повідомляє НЛМ.
: Демістифікація зв’язку між СРК та втомою
Інші способи лікування симптомів СРК
"Антигістамінні препарати - це лише пластир", - каже доктор Бульсевич. "Вони не вирішують проблеми в IBS". Єдиний спосіб по-справжньому зупинити симптоми СРК - відновити баланс між хорошими та поганими бактеріями в кишечнику. Це починається з повільного додавання в раціон більше клітковини. Волокно - це пребіотик, а це означає, що він живить хороші бактерії в кишечнику, допомагаючи відновити цей баланс, каже він.
Дорослі повинні орієнтуватися на 22–34 грами клітковини на день, згідно з Правилами дієтичного харчування 2015-2020 для американців. Національний інститут діабету та травних та ниркових захворювань пропонує збільшити клітковину лише на 2 - 3 грами на день, щоб запобігти газам і здуття живота та вибрати продукти з більш розчинними, ніж нерозчинні клітковини, такі як квасоля, фрукти та овес. Занадто швидке споживання клітковини може призвести до пожежі, спричиняючи газ та, можливо, викликаючи симптоми СРК.
Також прагніть випивати вісім склянок води в день - залишаючись добре зволоженою також допомагає вашому організму більш ефективно переміщувати клітковину через вашу систему.
: Як дієта з низьким вмістом FODMAP діє на СРК та як розпочати роботу
Деякі люди також можуть скористатися дієтою з низьким вмістом FODMAP, пояснює доктор Бульсевич. FODMAP означає ферментовані олігосахариди, дисахариди, моносахариди та поліоли. Це специфічні вуглеводи, які живлять погані мікроби у вашій кишці.
Їжа, що містить вантажі FODMAP, - це фрукти, такі як яблука, такі овочі, як артишок, спаржа, квасоля та капуста, молочні продукти, продукти з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози та харчовими продуктами на основі пшениці та жита.
Поцікавтеся у лікаря, чи варто такий тип дієти спробувати за вашими симптомами. Він або вона може запропонувати випробування, яке починається з того, щоб уникати продуктів з високим вмістом FODMAP, а потім повільно додавати їх один за одним, щоб визначити, які, якщо такі є, спровокують ваші симптоми.
