Передчасні еякуляції під час сексуальної активності можуть розчарувати вас і вашого партнера. Ви можете приймати різноманітні вітамінні добавки, які можна продати без рецепта, які можуть допомогти запобігти цьому розладу. У деяких випадках передчасна еякуляція може бути основною проблемою для серйозного стану. Порадьтеся з лікарем або медичним працівником щодо ваших проблем, і повідомте його, якщо ви вирішили приймати вітамінну добавку.
Що таке передчасна еякуляція?
Передчасна еякуляція відбувається, коли ви еякулюєте до або незабаром після початку статевого акту. Цей стан є загальним, за даними Національних інститутів охорони здоров'я. Психологічні особи, такі як тривожність, проблеми у відносинах або еректильна дисфункція, можуть гальмувати вашу здатність підтримувати сексуальну активність. Час від часу біологічні проблеми, такі як проблеми із щитовидною залозою, аномальний рівень гормонів або генетика, відіграють роль у частих передчасних еякуляціях. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо своїх проблем, перш ніж це порушить ваше життя.
Фолієва кислота
Для лікування депресії лікар може призначити селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну або SSRI. SSRI працюють, блокуючи реабсорбцію серотоніну, нейромедіатора. Цей процес допомагає збалансувати серотонін, тим самим підвищуючи настрій. Згідно з гіпотезою, опублікованою дослідниками у журналі "Медична гіпотеза" у 2011 році, фолієва кислота, вітамін групи В, може діяти аналогічно, взаємодіючи з нейромедіаторами моноаміну. Ці типи передавачів регулюють і змінюють сигнали між клітинами мозку, звані нейронами, що може стабілізувати ваш настрій. Для оптимального здоров'я Інститут Лінуса Полінга рекомендує щодня вживати 400 мкг фолієвої кислоти, оскільки це може сприяти зменшенню стресу, можливо, допомагає при передчасній еякуляції.
Вітамін С
Молочна кислота та вільні радикали є побічними продуктами скорочень, які виникають під час еякуляції. Часті еякуляції можуть призвести до їх накопичення у вашому тазовому відділі, що може призвести до частих передчасних еякуляцій. У журналі "Медична гіпотеза" у 2009 році дослідники припустили, що вітамін С може допомогти усунути деякі з цих побічних продуктів. Однією з ролей вітаміну С виступає антиоксидант, позбавляючи шкідливих, високореактивних вільних радикалів, які пошкоджують клітини і можуть призвести до пошкодження вен на статевому члені. Отримання адекватної кількості вітаміну С щодня, приблизно 90 міліграмів, може допомогти запобігти пошкодженню вільних радикалів, зменшити проблеми, пов’язані з передчасними еякуляціями.
Вітамін Е
Вітамін Е також має антиоксидантні властивості і може допомогти усунути вільні радикали. Крім пошкодження клітин і стінок вен, вільні радикали можуть руйнувати м’язову тканину. Наявність у вашому тазовому відділі кількості вільних радикалів може послабити м’язи, посилюючи ваші проблеми з передчасним еякуляцією. Переконайтесь, що щодня вживаєте в їжу рекомендовані 15 міліграмів або 22, 4 міжнародних одиниці вітаміну Е, рекомендує Управління харчових добавок.
