Ваша кава може привітати вас зранку і перенести вас через день. Однак залежно від того, скільки кави ви п'єте і наскільки ви чутливі до кофеїну, ви можете відчути побічні ефекти, які не такі приємні. Запор не повинен бути одним із таких побічних ефектів, але те, що ви вкладаєте в каву, може стати причиною. Якщо у вас виникає запор, який триває більше кількох днів, поцікавтесь у лікаря про рішення.
Кава та запори
Кава насправді має полегшити запори та здуття живота, оскільки кофеїн має сечогінну дію. Однак якщо ваш організм не переносить кофеїн або молочні продукти, такі як вершки, які ви додаєте до кави, це може призвести до запорів або здуття живота. Молочні продукти призводять до запорів частіше, ніж сама кава, тому спробуйте замінити молочні кавові вершки на молочні вершки або натуральні замінники цукру, такі як стевія. Запор від кави залежить від вашого типу тіла. Поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас виникли запори чи інші проблеми з шлунково-кишковим трактом після випиття кави, оскільки у вас можуть виникнути ускладнення травлення або інші проблеми зі здоров’ям.
Причини запорів
Здорова функція шлунково-кишкового тракту вимагає дефекації хоча б раз на день. Якщо у вас виникають запори, у вас можуть бути рідкіші дефекації, і вони можуть бути дуже твердими і важко проходять. Ви можете подумати, що кава є головним фактором запору, але за даними Центру лікування СРК, більшість хронічних запорів викликані харчовою алергією, гіпотиреозом або поєднанням обох. Якщо у вас часто виникають запори, зверніться до лікаря, чи є у вас харчова алергія або проблеми зі щитовидною залозою.
Побічні ефекти кави
Хоча кава може не викликати запорів - якщо ваш організм не може правильно перетравити кофеїн - він може безпосередньо впливати на ваш організм іншими способами. Якщо ви п'єте занадто багато кави, наприклад, більше чотирьох чашок, наприклад, у вас можуть виникнути такі побічні ефекти, як нервозність, почуття тремтіння, неспокій і тривожність. Це також може вплинути на вас фізично, викликаючи розлад шлунку, головні болі, м’язовий тремор та безсоння. Відмовтеся від пиття кави, якщо у вас виникли будь-які з цих побічних ефектів.
