Якщо ви зіткнулися з використанням килимки або рушника для йоги, це насправді не питання "який?" Килимок для йоги - необхідність для успішної, безпечної та зручної практики. Однак спеціально зроблені рушники для йоги, які виготовлені з плетеної тканини і часто з гумовими ручками, щоб утримувати їх на місці, є доповненням, яке може запропонувати цінність для певних типів занять.
Вибір килимки для йоги
Хоча деякі пуристи можуть обрати килимок для йоги або голий підлогу для занять, килимок для йоги зробить вашу практику більш комфортною. Килимки хорошої якості виготовляються з ПВХ або термопластичного еластомеру, або ТПЕ, обидва з яких пропонують деяку палицю та легко чистять. Також доступні килимки для йоги, виготовлені з природних матеріалів, таких як бамбук, джут, натуральний каучук або бавовна.
Який килимок ви виберете, залежить від вибору вибору практики. Реставраційна практика йоги, в якій ви, головним чином, підтримуєте пози на підлозі і не потієте, вимагає товстого килимка, виготовленого практично з будь-якого матеріалу. Ковзання та ковзання - це не проблема.
: Найкращі килимки для йоги
Стильний килимок з ПВХ, ТПЕ або натурального каучуку - найкраща ставка для активних занять, оскільки вони забезпечують тягу, щоб ви залишалися придушеними. Товщина килима значною мірою залежить від вас. Якщо ви віддаєте перевагу подушці під ногами і колінами, тодіть приблизно на 1 / 4- до 1/2-дюймової товщини. Килимок товщиною 1/8 дюймів є стандартним, і може бути кращим, якщо ви будете займатися важкими рухами на стоячих і врівноважуючих позах - ви будете відчувати більше контакту з землею і стійким, якщо килимок не надто товстий.
Вам потрібен рушник для йоги?
Зчеплення та підтримка, яку надає килимок для йоги, означає, що це дуже необхідний предмет. Питання стає, однак, чи потрібен вам рушник, щоб накрити його? Звичайний рушник для ванни не підходить для занять йогою, оскільки він не розроблений для того, щоб залишатись на вашому килимку. Однак рушник, орієнтований на йогу, на дні має невеликі затискачі, які лежать на вашому липкому килимку, тому рушник не ковзає. Рушники з терриклоту також важкі, оскільки вони вбирають вологу і не вбирають піт так ефективно, як версії з мікрофібри, зроблені для йоги.
Перш ніж придбати рушник для йоги, запитайте себе про наступне:
- Ви відвідуєте практику, під час якої багато потієте?
- Ви хочете якомога гігієнічнішу практику?
- Ви хочете, щоб ваш килимок прослужив довго?
Фактор поглинання
Покладіть рушник для йоги на килимок, щоб поглинути частину поту і зберегти почуття жартівливості. Тоді ви зможете впевнено приклеїти свого Орела та Танцюриста.
Фактор прання
Спринцювати килимок для йоги сумішшю ефірних масел і води чи іншого природного чистячого розчину - це завжди хороша ідея. Але глибоко очистити липкий килимок може бути трохи більшим завданням. Рушник для йоги легко кидається в шайбу, тому всі масла з шкіри, мертвих клітин і поту змиваються, щоб залишати гігієнічний бар'єр між вами та килимом, який ви використовуєте. Рушник особливо цінний, якщо ви покладаєтесь на студійні килимки - ви дійсно не знаєте, де вони були.
Фактор захисту
Деякі килимки для йоги можуть бути великою інвестицією, тому ви хочете, щоб вона прослужила якомога довше. Використання килимки для йоги захищає ваш килимок від зносу і постійного використання. Ви користуєтеся м'якістю килимка, але рушник захищає його від розвитку отворів або сліз через тертя.
