Зелений чай - це натуральний чай, виготовлений з неферментованих чайних листя. Оскільки зелений чай не так оброблений, як чорний або улунговий чай, він більше в антиоксидантах. Зелений чай має ряд потенційних переваг для здоров'я та може допомогти захистити від певних захворювань. Інгредієнти цього чаю впливають на гормони у жінок, впливаючи на рівень естрогену та фертильність, але незрозуміло, чи має зелений чай якийсь вплив на менструацію.
Ідентифікація
Серед чаїв, зелений чай містить найбільшу концентрацію поліфенолів, антиоксиданту, повідомляє Медичний центр університету Меріленда. Антиоксиданти допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами, що сприяє процесу старіння та деяких захворювань. Зелений чай може бути корисним для зниження рівня холестерину, запобігання серцево-судинних захворювань, зменшення запалення при роздратованій хворобі кишечника та контролю цукру в крові. Це також може допомогти запобігти ряду онкологічних захворювань, включаючи рак молочної залози та яєчників; але потрібні додаткові дослідження щодо цих потенційних переваг.
Менструальний цикл
Багато гормонів сприяють менструальному циклу, особливо естроген. Коли дівчинка досягає статевої зрілості, гіпофіз виділяє гормони, кажучи яєчникам виробляти естроген та інші жіночі репродуктивні гормони. Рівень гормонів підказує її організму, коли потрібно випустити яйцеклітину, що призводить до овуляції. Організм готується до можливої вагітності, і оболонка матки потовщується. Якщо яйцеклітина не запліднена, організм відкидає підкладку, викликаючи менструацію. Багато факторів може впливати, коли дівчина починає свій період, включаючи харчування.
Зелений чай і гормони
Зелений чай може впливати на рівень гормонів у жінок, але жодне дослідження не пов’язувало зелений чай саме з менструацією. Дослідження 2006 року в "Британському журналі журналу харчування" виявило, що жінки, які вживали велику кількість зеленого чаю, мали менший рівень специфічного гормону - 17бета-естрадіолу протягом свого менструального циклу. Однак, чи впливає низький рівень цього гормону на цикл, невідомо. Ще одне дослідження, опубліковане в 2002 році в "Харчовій та хімічній токсикології", показало, що катехіни зеленого чаю інгібують ароматазу, фермент, що допомагає виробляти естроген, щурам. Це говорить про те, що зелений чай може прискорити настання періодів, знижуючи естроген, але чи може він мати такий же ефект у людини, не ясно.
Зелений чай і менструація
Хоча жодне дослідження не вивчало зелений чай та менструацію, дослідники відзначили, що помірковані споживачі зеленого чаю молодші у віці першого періоду. У дослідженні 2010 року, опублікованому в «Дослідженнях раку молочної залози», дослідники відзначили деякі цікаві базові дані у японських жінок. Жінки, які пили більше п’яти чашок зеленого чаю на день, швидше за все, молодші, коли вперше почали менструацію, мали менше пологів і менше вживали екзогенні жіночі гормони. Жінки, які вживали 10 і більше чашок зеленого чаю на день, мали пізній вік першої менструації та більше пологів.
