Дослідження показують, що існує зв'язок між регулярним споживанням енергетичних напоїв та ураженням нирок, особливо коли напої містять велику кількість кофеїну. Хоча продукти призначені для підвищення витривалості, вони мають деякі недоліки, які виходять за рамки можливого зниження функції нирок.
Порада
Споживання енергетичних напоїв регулярно може нашкодити вашим ниркам. Зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте біль або утруднення сечовипускання.
Енергетичні напої та нирки
Огляд в жовтні 2015 року, опублікований в Міжнародному журналі медичних наук (IJHS), вивчав дослідження енергетичних напоїв, щоб оцінити їх вплив на здоров'я. Він виявив, що вміст кофеїну в цих напоях посилює сечовипускання - проблема, яка може призвести до зневоднення при фізичних вправах у гарячому середовищі. Оскільки такі продукти, як 5-годинна енергія, завантажуються кофеїном, це гарна ідея уникати їх і уникати негативних наслідків, які вони мають на нирки.
Огляд в IJHS наводив випадок недостатності нирок внаслідок прийому великої кількості енергетичного напою. Він був представлений у доповіді в жовтні 2014 року в журналі "Аннали фармакотерапії" . Хоча справа стосується лише однієї людини, вона заслуговує на увагу, оскільки вказує на те, що напої можуть мати серйозну шкоду ниркам.
Енергетичні напої можуть бути неприйнятними для людей з хронічною хворобою нирок або тих, хто перебуває на діалізі. У статті в березні 2018 року, опублікованій в Journal of Renal Nutrition, було зроблено висновок, що перед тим, як дозволити пацієнтам споживати напої, дієтолог, що діє на діаліз, або лікар-діаліз повинен спочатку оцінити безпеку конкретної марки та її складових.
Побічні ефекти енергетичних напоїв
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров'я, енергетичні напої можуть мати серйозні негативні наслідки, особливо у дітей, підлітків та молодих людей. Частина небезпеки випливає з дії великої кількості кофеїну на серцево-судинну систему. Кофеїн спричиняє артеріальний тиск та серцевий ритм, і може викликати порушення серцевого ритму.
Склавши проблему, не завжди легко сказати, скільки кофеїну має енергетичний напій, прочитавши етикетку. Ці напої часто включають гуарану, інгредієнт, який сам по собі містить кофеїн, і додає до загальної кількості кофеїну, що приймається.
Крім проблем із серцем, інші проблеми безпеки включають нервозність та безсоння. Споживання енергетичних напоїв також пов'язане з такою поведінкою, яка сприймає ризики, наприклад, розпивання алкоголю, вживання незахищеного сексу та вживання незаконних наркотиків.
Проведене в грудні 2017 року дослідження, опубліковане в Tropical Journal of Pharmaceutical Research, показало, що хронічне споживання енергетичних напоїв завдало шкоди печінці щурів. Хоча в дослідженні не брали участь люди, варто згадати, оскільки це викликає більше сумнівів у безпеці цих продуктів.
У 2011 році 1499 підлітків відвідали відділення невідкладної допомоги з небезпечними для життя наслідками споживання енергетичних напоїв, повідомляє CDC у травні 2019 року. Через потенціал для шкоди підлітки повинні уникати цих напоїв повністю, а спортсмени не повинні вживати їх у цілях гідратації..
Кава, вода та хвороби нирок
Кава - прийнятний напій для здорових людей, але тим, хто має захворювання нирок, може знадобитися обмежити їх споживання до помірної кількості. Спершу вони повинні проконсультуватися зі своїм дієтологом, щоб з’ясувати, скільки чашок безпечно вживати, зазначає Національний фонд ниркових захворювань (NKF).
Проблеми, пов’язані з питтям кави для людей із захворюваннями нирок, пов'язані із значним вмістом кофеїну та калію в напої. Оскільки кофеїн коротко піднімає артеріальний тиск, пиття трьох-чотирьох чашок на день може прискорити зниження функції нирок. Крім того, пацієнтів із захворюваннями нирок іноді ставлять на дієту з низьким вмістом калію, тому лікар може обмежити споживання кави, щоб уникнути прийому цього мінералу.
А як щодо води? Питна вода допомагає ниркам позбутися відходів від організму. Це також запобігає сильному зневодненню, що може призвести до ураження нирок.
З цих причин для більшості людей важливо пити багато води, особливо під час фізичних вправ або під час спекотної погоди. Як правило, лікарі рекомендують здоровим людям пити 8 склянок чистої води щодня, але людям з нирковою недостатністю, можливо, доведеться менше пити, оскільки вони не в змозі добре вивести рідину, заявляє НКФ.
