Морські рослини водоростей містяться в солоній воді і є багатим джерелом йоду, заліза, кальцію, калію, магнію та інших мінералів. Існує кілька видів морської водорості, наприклад, промивання сечового міхура, які використовуються як харчові добавки при порушеннях роботи щитовидної залози, травних проблемах, артритах, ожирінні та інших недугах. Однак ще немає достатніх медичних даних, які підтверджують, що добавки до морської водорості допоможуть у схудненні. При порушенні йоду дефіциту щитовидної залози, такому як зоб або збільшена щитовидна залоза, таблетки морської водорості можуть допомогти поліпшити вироблення тиреоїдних гормонів для нормального обміну речовин. Це може допомогти сприяти схудненню людей з неадекватною щитовидною залозою. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати таблетки морської водорості, щоб допомогти схуднути.
Крок 1
Проконсультуйтеся з лікарем щодо схуднення. Визначте, чи є основне стан, що спричинює збільшення ваги за допомогою аналізів крові, рекомендованих лікарем. Обговоріть варіанти схуднення, такі як збалансоване харчування, режим фізичних вправ та харчові добавки.
Крок 2
Придбайте таблетки для доповнення морської водорості. Вони можуть містити висушений, порошкоподібний або водний екстракт з міхура та інших видів водоростей. Уважно прочитайте етикетку продукту, щоб переконатися, що у вас немає алергії на будь-який з інгредієнтів таблеток. Прочитайте рекомендовану дозування та медичну інформацію для таблеток морської водорості.
Крок 3
Вживайте рекомендовану дозу таблетки морської водорості відповідно до етикетки продукту. Більшість виробників рекомендують від 600 до 1200 міліграмів оральних морських водоростей на день, розділених на три дози. Проконсультуйтеся з лікарем або дієтологом щодо щоденної рекомендованої дози, якщо ви не впевнені. Не перевищуйте рекомендовану дозу. Проковтнути таблетки морської водорості цілими склянкою води. Їх можна приймати з їжею або без неї.
Порада
Медичні дослідження ще не підтвердили рекомендації щодо дозування таблеток морської водорості. Інша інформація може порадити різні суми. Порадьтеся з лікарем про безпечну дозу морської водорості. Морські водорості також доступні в інших формах, включаючи сушені морські водорості та настоянки або краплі водоростей.
Увага
Згідно з дослідженням в університеті або Каліфорнії-Девісі, деякі добавки до морської водорості можуть містити більше, ніж середня кількість миш'яку. Це може призвести до випадкового отруєння миш'яком, особливо у людей, які зловживають цією добавкою. Таблетки морської водорості також можуть взаємодіяти з іншими лікарськими засобами, зокрема з рецептами тиреоїдних препаратів, такими як Synthroid, які впливають на рівень йоду в організмі. Ці добавки можуть також взаємодіяти з препаратами, що відпускаються за рецептом, які впливають на згортання крові, наприклад Плавікс. Проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати цю добавку для схуднення або будь-якої іншої причини.