Стенлі Берроуз представив «Майстер очищення» у 40-х роках минулого століття, але він знявся в 1976 році, коли він опублікував памфлет «Майстер очищувач». План детоксикації Берроуза, також відомий як дієта з лимонадом, дієти не споживають нічого, крім води, змішаної з лимонним соком, кленовим сиропом і кайенським перцем - а також проносним чаєм і солоною водою - протягом 10 днів. За цей час дієти не можуть вживати будь-яку іншу їжу чи напої, включаючи каву.
Підготовка до очищення
Оскільки на очищенні не допускається кава або інший кофеїновий напій, Берроус рекомендує відмовитися від будь-якої залежності, яка може виникнути до початку дієти. Якщо ви пиєте каву щодня і різко припиняєтесь, коли починаєте Master Cleanse, у вас можуть виникнути симптоми відміни, такі як головний біль, втома та загальне нездужання. Поступово скорочуйте споживання, щоб ви більше не пили його, коли починаєте день першого очищення. Том Волошин, автор "Повного очищення майстра: Покроковий посібник щодо максимальної користі", рекомендує приймати пантотенову кислоту або вітамін B-5, кілька днів до початку очищення, щоб допомогти вам протистояти наслідкам виведення кофеїну Проконсультуйтеся зі своїм лікарем, перш ніж додавати будь-яку вітамінну добавку у свій розпорядок дня.
Чому кава заборонена
Master Cleanse має намір скинути вашу систему та створити вас здоровішим. Берроуз та інші прихильники очищення зазначають, що кофеїн у каві є стимулятором і може порушити ваш природний цикл сну та неспання. Занадто багато кофеїну може збільшити кількість гормонів стресу, який організм вивільняє, що оподатковує вашу систему, пояснює Марк Хайман, лікар альтернативної медицини. Кава також може перешкоджати травленню, що є однією з основних систем організму, які Майстер Очищає намагається скинути.
Алкалізація вашого тіла
Волошин пояснює, що одним з головних намірів Master Cleanse є підщеплення організму - зменшення кислого стану тіла, яке, за його словами, не сприяє оптимальному здоров’ю. Він каже, що кава - це речовина, яка підвищує рівень кислоти у вашій крові і тим самим перешкоджає здатності дієти встановлювати лужно-кислотний баланс вашого організму. Волошин також рекомендує триматися подалі від кави, коли ви повернетесь до вживання звичайної дієти.
Очистіть міркування
Жодні наукові докази не підтримують програму Master Cleanse як здорового дієтичного плану. Ваш організм оснащений ефективною та ефективною системою детоксикації, що називається лімфатичною системою, та детоксикаційними органами печінки та нирок. Вживання в їжу твердої їжі протягом 10 і більше днів може залишити вас поживно позбавленим здоров'я і почуттям слабкості. Будь-яка вага, яку ви втрачаєте від утримання від їжі та кави, швидше за все, повернеться, як тільки повернетесь до вживання цільних продуктів. Ви можете відчувати себе жахливо при очищенні - частково через виведення кофеїну. Адвокати стверджують, що це свідчення того, що програма працює, але біль, втома і слабкість можуть бути ознаками серйозного медичного стану і не слід їх ігнорувати.
