Хоча пренатальні вітаміни призначені для вагітних і тих, хто намагається зачати, добавки містять важливі вітаміни та поживні речовини, які можуть бути корисними для деяких чоловіків. Чоловіки можуть отримати користь від регулярної полівітамінної добавки, але рівень деяких поживних речовин у внутрішньоутробних вітамінах може спричинити проблеми для частини чоловічого населення. Однак пренатальні вітаміни можуть допомогти чоловікам із низьким рівнем або дефіцитом певних поживних речовин. Обговоріть можливі переваги та ризики прийому внутрішньоутробних вітамінів перед їх прийомом.
Кальцій
Кальцій зберігає кістки міцними та здоровими, що важливо враховувати жінок через ризик їх остеопорозу. Кальцій важливий і для чоловіків. Пренатальні вітаміни зазвичай включають від 200 до 300 мг кальцію, що допомагає чоловікам і жінкам дотримуватися рекомендованого добового споживання. Чоловіки віком до 71 року повинні прагнути щонайменше 1000 мг кальцію на день між добавками та дієтичними джерелами. Після 71 року 1200 мг на день - це мінімальна рекомендована кількість. Однак чоловіки, які приймають препарати кальцію, також можуть ризикувати своїм серцево-судинним здоров’ям, оскільки добавки кальцію пов'язані із серцево-судинними захворюваннями, згідно з повідомленням Harvard Health Publications.
Залізо
Пренатальні вітаміни часто містять більше заліза, ніж інші полівітамінні добавки, оскільки вагітним жінкам потрібно більше заліза для підтримки плоду. Чоловікам потрібно лише близько 8 мг заліза в день, тоді як вагітним жінкам потрібно 27 мг. Вміст заліза в пренатальному вітаміні може бути занадто високим для більшості чоловіків і може призвести до шлунково-кишкових проблем, проблем з печінкою та небезпечно низького артеріального тиску. Це також може спричинити пошкодження печінки, оскільки надлишок заліза зберігається в печінці і з часом може накопичуватися до токсичних рівнів. Чоловікам, у яких анемія через серцеві захворювання, проблеми з нирками, рак або інші медичні стани, може знадобитися додаткове внесення заліза, і лікар може рекомендуємо пренатальний вітамін, щоб допомогти в цих випадках.
Фолієва кислота
Фолієва кислота важлива для вагітних, оскільки допомагає захистити плід від вроджених дефектів нервової трубки. Пренатальні вітаміни зазвичай містять близько 1000 мкг фолієвої кислоти - рекомендована добова кількість для вагітних. Більшість чоловіків не потребують додаткової фолієвої кислоти, оскільки їх отримують достатньо через джерела їжі. Їх рекомендована добова кількість становить лише 400 мкг. Насправді надмірна фолієва кислота може бути небезпечною для чоловіків. У 2009 році, проведене дослідниками університету Південної Каліфорнії, було встановлено, що чоловіки, які приймали щоденну добавку фолієвої кислоти, мали вдвічі більше ризику раку простати, ніж чоловіки, які не приймали цю добавку. Кілька чоловіків, які не отримують достатню кількість фолієвої кислоти у своїх дієтах, можуть рекомендувати приймати пренатальний вітамін або іншу добавку фолієвої кислоти для усунення проблеми.
Інші міркування
Більшість чоловіків просто не потребують внутрішньоутробного вітаміну, щоб отримати вітаміни та мінерали, необхідні їх організму. Хоча пренатальний вітамін, як правило, не спричинить проблем, якщо його вживати в крайньому випадку, коли інших вітамінів навколо немає, чоловікам найкраще приймати щоденний полівітамін, призначений для всіх дорослих, або той, який призначений спеціально для чоловіків. Чоловіки, що мають особливі проблеми зі здоров’ям або харчуванням, повинні поговорити зі своїми лікарями щодо полівітамінів, щоб визначити, які вітаміни та мінерали є найважливішими для їх потреб.
