Одяг з неопрену, матеріал, з якого виготовляються костюми для аквалангу, підвищує місцеву температуру. Тож штани з неопрену змушують вас більше потіти під час тренування. Хоча це може спричинити негайну втрату ваги води, зволоження або вживання їжі повертає цю вагу назад.
Безпека у питанні
Національна асоціація тренерів з легкої атлетики відмовляє від використання пластикових костюмів для схуднення, оскільки це збільшує ризик виникнення теплових захворювань, включаючи м’язові спазми, тепловий удар, виснаження тепла та тепловий синкоп або непритомність. Асоціація рекомендує спортсменам потренуватися у вільному облягаючому одязі, який дозволяє тілу нормально охолонути. І стаття в "Післядипломному медичному журналі" дослідників департаменту медицини Pembrokeshire Health Trust в Уельсі виявила, що неопренові штани пов'язані з ризиком виникнення шлунково-кишкових проблем, контактного дерматиту та тромбозу глибоких вен.
Немає ярликів
Єдиний безпечний спосіб схуднення тягне за собою здорове, збалансоване харчування, поєднане з силовими тренуваннями та кардіо. Американський коледж спортивної медицини рекомендує принаймні 250 - 300 хвилин серцево-судинних фізичних вправ на тиждень і два дні вправ на опір, щоб схуднути.
