Креветки з відносно низьким вмістом насичених жирів і калорій і хорошим джерелом селену, вітаміну D та омега-3 жирних кислот можуть стати здоровою їжею, яку слід включити у свій раціон. Однак, коли креветки дрімають в клярі з кокосовим горіхом і смажать на фритюрі, в результаті виходить багато непотрібних калорій і жиру, що робить його більше їжею.
Інформація про поживні речовини
Всього одна домашня кокосова креветка містить 126 калорій, 7 грам жиру, 134 міліграм холестерину, 2 грама вуглеводів, 13 грам білка і 0, 5 грама клітковини. Закуска з креветок з кокосового горіха в одному ресторані національної мережі містить 530 калорій, 36 грам жиру, 34 г вуглеводів і 18 грамів білка. Занурення ваших кокосових креветок у смачний соус додасть цій страві ще більше калорій. Ваша найкраща ставка - з'їсти креветки на грилі або на грилі, але якщо ви вирішите поласувати цим хрустким частуванням, подумайте, як ділити замовлення з другом.
