Склоподібний гумор - це рідина, яка заповнює задній відділ вашого ока. Ця густа гелеподібна речовина допомагає вашим очам підтримувати форму, а також захищає структури всередині ока. З віком склоподібне тіло може руйнуватися і злипатися. Цей процес може призвести до поплавців, чорних плям, які проходять через ваше бачення. Лікування не може відновити цю рідину, але певні поживні речовини можуть допомогти запобігти руйнуванню компонентів у склоподібному склі.
Окислення
Розпад склоподібного покриву може виникнути внаслідок окислення. Це природний процес, що відбувається всередині вашого організму, внаслідок чого нестабільні молекули, які часто називають вільними радикалами, пошкоджують клітини, включаючи клітини, що складають склоподібне тіло. Вільні радикали утворюються від впливу радіації, сигаретного диму або хімікатів, а також від природного процесу перетравлення та зберігання їжі, пояснює Національний центр комплементарної та альтернативної медицини. Ви можете обмежити вплив факторів навколишнього середовища, щоб зменшити ризик окислювального стресу. Щоб запобігти появі вільних радикалів, що утворюються в організмі, ви можете споживати корисні продукти, що містять антиоксиданти, поживні речовини, які можуть запобігти окисленню.
Антиоксиданти
Багато поживних речовин мають антиоксидантні якості, і ці поживні речовини можуть допомогти зменшити ризик виникнення плавців та інших пошкоджень склоподібної рідини. Деякі з цих корисних поживних речовин включають вітамін С, вітамін Е, бета-каротин, лютеїн і зеаксантин. Не слід збільшувати споживання без попередньої консультації з лікарем. Вона може оцінити ваш раціон і допомогти вам створити план харчування, який відповідає всім вашим потребам у харчуванні.
Джерела
Ваш лікар може порекомендувати приймати вітамінну добавку, яка містить одне або декілька поживних речовин-антиоксидантів. Однак вона може сказати вам, замість цього, вибирати корисні продукти, які забезпечать вам поживними речовинами, необхідними для збереження склоподібного та інших частин очей. Наприклад, темно-зелені листяні овочі містять лютеїн і зеаксантин, або ви можете вибрати полуницю, апельсини та шпинат для вітаміну С. Також багато горіхів та насіння, наприклад, мигдаль та насіння соняшнику, забезпечують вітамін Е. Якщо ваш лікар рекомендує ви збільшите споживання антиоксидантів через дієту, вона допоможе вам створити план харчування, який забезпечить вам джерела поживних речовин, що відповідають вашим потребам здоров'я.
Міркування
Багато людей відчувають кілька плавців у своєму зорі, але якщо у вас є нові плавці, слід звернутися до лікаря. Раптовий наступ багатьох нових плавців може вказувати на відшарування сітківки, і це вимагає негайної уваги, щоб запобігти постійним змінам зору. Якщо ви хочете збільшити споживання антиоксидантів, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Деякі продукти харчування та поживні речовини можуть порушувати певні ліки, наприклад, розріджувач крові. Ваш лікар може допомогти вам визначити, чи є у вас якісь ризики цих взаємодій.
