Більшість людей вважає, що кава надає користь для здоров’я поміркованим випитим. Правда, кава та кофеїн мають дуже малий позитивний вплив на здоров'я та можуть мати широкий спектр негативних наслідків. Окрім спонукання до мозку туману, втоми, депресії та дратівливості, вони можуть пошкодити травну систему і через різні механізми викликати біль у животі.
Функція
Кава славиться своїми енергійними ефектами як високопродуктивне джерело кофеїну, єдиного нерегульованого психоактивного препарату. Одним із засобів, за допомогою яких кофеїн підвищує настороженість, є підвищення гормонів стресу - кортизолу, епінефрину та норадреналіну - збільшуючи приплив крові до мозку та м’язів та підвищуючи частоту серцевих скорочень. На жаль, це може бути самим засобом, за допомогою якого сприйнятливі люди викликають шлунково-кишковий дискомфорт.
Ефекти
Цей стрес-стан призводить до того, що кров перекидається на різні системи в організмі. Невдалим у цьому сценарії є травна система, яка залишається на мінімальних ресурсах, що сама по собі може спричинити нетравлення. Кава також прискорює секрецію шлункових кислот, прискорюючи швидкість, з якою шлунок спорожняється в кишечник. Це може призвести до того, що сильнокислий шлунковий вміст занадто рано потрапить у кишечник, що може спричинити пошкодження кишечника та, очевидно, невелику кількість дискомфорту в животі. Кава також має проносний ефект. Проносні засоби можуть викликати спазм кишечника і, отже, біль.
Міркування
Кава може чинити численні інші негативні наслідки для травної системи, що може спричинити або не призвести до кишкових болів. Сюди входить зниження абсорбції магнію, елемента, що має вирішальне значення для загального здоров'я та підтримки регулярності кишечника. Він також може діяти як сечогінний засіб, що призводить до запорів, і заважати метаболізму ГАМК, необхідного нейромедіатора, який функціонує для заспокоєння шлунково-кишкового тракту. Коли ГАМК не вистачає, розлад шлунку може стати регулярною подією.
Типи
Деякі вважають, що перейшовши на каву без кофеїну, вони акуратно обійдуть ці проблеми. Це стосується ефектів, що стосуються кофеїну, але, на жаль, багато кавових рис, що викликають біль, такі як його проносне вплив, трапляються і з безкафеєм. Декаф також такий же кислий, як і звичайна кава. Навпаки, зелений чай, хоча і багатий кофеїном, набагато рідше може спричинити шлунково-кишковий дискомфорт.
