Втрата ваги та втрата м’язів можуть бути спричинені нестачею фізичних вправ та неправильним харчуванням, що часто може бути відмінено. Однак це також може бути симптомом серйозного, потенційно небезпечного для життя медичного стану.
Атрофія м’язів від бездіяльності
Атрофія м’язів може бути викликана недостатньою фізичною активністю. Цю умову можна усунути за допомогою дієти та програми фізичних вправ. Незалежно від того, чи ви втрачаєте вагу на додаток до втрати м’язів, багато в чому залежить від вашого раціону.
Нестача активності може мати декілька причин, зокрема:
- Сидяча робота та спосіб життя
- Постільний режим через хворобу чи травму
- Неможливість рухати кінцівками через пошкодження мозку або нервів
Втрата м’язів після 30 - це також нормальна частина старіння. Цей тип атрофії м’язів називається саркопенією. Найчастіше це пов’язано з гормональними змінами, які відбуваються з віком, включаючи зниження тестостерону.
Кожне десятиліття ви можете втратити цілих 3 - 5 відсотків від вашої загальної м’язової маси, заявляє Гарвардська медична школа. Зниження м’язової маси призводить до посилення слабкості та стійкості та може поставити вас під більший ризик падінь та травм.
На щастя, ви можете сповільнити або запобігти втраті м’язів через старіння за допомогою дієти та фізичних вправ. Переконайтеся, що ви отримуєте достатню кількість білка у своєму раціоні для підтримки та нарощування м’язів.
Робіть тренування з опору для всіх основних м’язових груп принаймні два-три рази на тиждень. М'язи можуть адаптуватися до тренування, саме тому рекомендується поступово збільшувати інтенсивність тренувань і включати в себе різні вправи.
Неправильне харчування та анорексія
Втрата жиру та втрата м’язів можуть бути ознакою порушення харчування, яке називається нервовою анорексією. Це відбувається, коли людина обмежує споживання їжі небезпечно низьким рівнем. У багатьох випадках люди, які страждають на анорексію, мають спотворений образ тіла і вважають, що вони втрачають зайву вагу, коли їх немає, повідомляє Управління з охорони здоров'я жінок.
Крім обмеження споживання їжі, страждаючі можуть також приймати проносні засоби і надмірно займатися фізичними вправами, намагаючись контролювати свою вагу. Інші симптоми анорексії включають:
- Ламке волосся і нігті
- Відчуття холоду
- Запаморочення
- Нестача енергії
- Нерегулярний період або взагалі не отримують періоду
- Плутанина
- Погана пам’ять
Ще однією потенційною причиною втрати м’язів є мальабсорбція їжі. У цьому випадку, навіть якщо людина їсть здорову дієту з достатньою кількістю калорій, поживні речовини не засвоюються належним чином у травній системі. Інші симптоми мальабсорбції можуть включати:
- Слабкість
- Складність чіткого мислення
- Зміни табуретки
- Здуття живота і газ
Малабсорбція має багато потенційних причин, зазначає Medline Plus, включаючи целіакію, хворобу Крона, глистів або паразитарну інфекцію, хворобу Уіппле, заростання бактерій у кишечнику та муковісцидоз. Деякі ліки, такі як тетрациклін та певні антациди, також можуть перешкоджати засвоєнню поживних речовин.
Атрофія від м'язової дистрофії
М'язова дистрофія - це генетичний стан, який викликає прогресуючу м’язову слабкість і атрофію. Він може швидко прогресувати, спричиняючи раптову втрату м’язової маси, але її симптоми можуть розвиватися і повільнішими темпами. М'язова дистрофія або успадковується, або є наслідком раптової мутації гена.
Існує кілька видів м’язової дистрофії. Наприклад, м'язова дистрофія Дюшенна - це швидко прогресуюча форма захворювання, яка, як правило, вражає хлопчиків у віці від трьох до шести років, зазначає Кедрс-Синай. При цій формі захворювання мутований ген впливає на білок, який називається дистрофіном, який утримує м’язові волокна разом.
Інший тип, м’язова дистрофія Беккера, вражає обидва статі, симптоми яких проявляються в підлітковому та ранньому 20-х роках. Фасціоскапулогенеральна м’язова дистрофія в першу чергу вражає м’язи обличчя, рук і плечей. Специфічна мутація змінюється і не відома кожному типу м’язової дистрофії.
Інші симптоми м’язової дистрофії включають:
- Утруднене дихання або ковтання
- Збільшені литкові м’язи
- Складність підніматися сходами або вставати з сидячого або лежачого положення
- Збільшене серце
- Защемлення кінцівок
Поки немає ліків від захворювання, лікарі можуть допомогти лікувати його симптоми та уповільнювати його прогресування. Варіанти лікування включають фізичну терапію та медикаменти, наприклад, кортикостероїди.
Втрата м’язів від ураження нерва
М'язи стискаються, коли вони отримують сигнал від нервів. Якщо ці нерви пошкоджені, це може призвести до м'язової слабкості та атрофії. Ушкодження нерва або м’язів можуть виникнути від травми. Залежно від уражених нервів симптоми можуть зачіпати весь організм або лише одну частину тіла.
Ще одна причина втрати м’язів - нервово-м’язова хвороба, така як аміотрофічний бічний склероз, який також називають АЛС або хворобою Лу Гегріга. Нейромускульні порушення можуть бути генетично успадкованими або наслідком мутації гена. Деякі стани, такі як розсіяний склероз, викликані порушеннями імунної системи. І АЛС, і розсіяний склероз впливають на центральну нервову систему.
Симптоми нервово-м’язових захворювань можуть включати:
- Проблеми з рухом і рівновагою
- Судоми, біль і посмикування м’язів
- Оніміння і поколювання
- Опушені повіки
- Утруднене дихання або ковтання
В даний час ці захворювання неможливо вилікувати. Однак лікар може лікувати і уповільнювати прогресування симптомів.
Рак та інші причини
Приблизно половина всіх хворих на рак буде страждати від втрати ваги та кахексії, або прогресуючої втрати м’язової маси, заявляє штат Огайо. При раку в запущеній стадії кількість уражених хворих збільшується до 80 відсотків. Кахексія спричиняє смерть приблизно у 20 до 40 відсотків усіх страждаючих.
Інші симптоми ракової кахексії включають:
- Фізичне погіршення
- Втрата ваги
- Фізична слабкість
- Психічна втома
- Погана якість життя
Причину кахексії у хворих на рак досі вивчають, але вважається, що ракова пухлина вивільняє певні молекули, які призводять до того, що пацієнт втрачає апетит і знижує засвоєння поживних речовин. Тоді організм споживає жир і м’язи, щоб отримати поживні речовини, які він більше не може засвоювати з їжею.
Кахексія не є ізольованою для онкохворих. Стан спостерігається також у хворих на хронічну хворобу нирок, ВІЛ та СНІД, застійну серцеву недостатність та хронічну обструктивну хворобу легень.
