Blenz - це кав'ярня, яка пропонує обмежене меню, яке містить латте, мокаси, холодні напої та власну лінійку сумішей під назвою Chillos. Ви також можете замовити каву або еспресо, але компанія не надає поживну інформацію для цих напоїв. Емі Рост, автор "Природного цілющого мудрості та ноу-хау", повідомляє, що напої можуть збільшувати кількість споживаних калорій та жиру в залежності від вибору напою. Розуміння того, які напої додають жир та калорії, а також цукор, може допомогти орієнтуватися на ваше рішення.
Lattes
Латтес - одна з найрозумніших кофейних сумішей, яку ви можете вибрати в Blenz, оскільки в них менше калорій і менше жиру, ніж в інших сумішах. Blenz Cafe Latte містить 119 калорій і 4 г жиру. З 10 відсотками потреб у вітаміні А і 45 відсотками потреб у вітаміні D латте може стати здоровим вибором. У королівському чайному латте всього 29 калорій і 1 г жиру, а також 10 відсотків необхідного вам вітаміну С. Чай Латте забезпечує 40 відсотків від вас вітаміну D і 25 відсотків вітаміну С, а також 171 калорій і 4 г жиру.
Мокас
Мокаси в Блензі є одним з найменш здорових варіантів, оскільки вони містять багато жиру і не дають стільки поживних речовин, як латте. У кафе Mocha є 18 г жиру і 388 калорій. У ньому також є майже п’ята частина кальцію, який потрібно щодня. Морозиво має 366 калорій і 22 г жиру. У Mocha Chillo є 393 калорії та 24 г жиру. Мокаси забезпечують невелику кількість вітаміну D.
Холодні напої
Правильний холодний напій може мати низьку кількість калорій і жиру, але інші холодні напої мають стільки ж калорій і грамів жиру, як і гарячі напої. Шоколад з льодом має 417 калорій і 21 г жиру, але він містить значну кількість кальцію та вітаміну D. Більш розумним вибором є льодяний латте, у якому лише 96 калорій і 3 г жиру, а також одна четверта частина потрібен вам кальцій. Чай з струшеним льодом - ще один хороший вибір, який містить всього 60 калорій і менше 1 г жиру.
Chillos
Chillos забезпечують від 3 до 5 г білка в кожній порції, але містять кілька сотень калорій і між 8 і 24 г жиру. Простий фруктовий чильо містить 105 відсотків ваших щоденних потреб у вітаміні С та 380 калорій на порцію. У фруктовому чіло з морозивом 425 калорій і 9 г жиру, але він пропонує 3 г білка. У каппачілло 11 г жиру і 252 калорії. Мокахілло найменш здоровий, з 24 г жиру та 393 калоріями.
Міркування
Blenz не включає кількість грамів цукру в кожному з напоїв у своєму харчовому меню, але Rost повідомляє, що багато змішаних кави містять додані цукру, які знижують поживність вашого вибору напою. Чорна кава з знежиреним молоком або невеликою кількістю меду - один із способів контролювати калорії та жир, а ще насолоджуючись смаком підсолодженої кави. Ще один спосіб зробити ваш напій кращим - додайте в латте або мокке знежирене молоко, а не незбиране молоко.
