Коли у пазухах від вірусу застуди або алергії у вас надмірна кількість слизу або мокротиння, останнє, що ви хочете зробити, - це погіршити ваш стан. Під час інфекції верхніх дихальних шляхів краще уникати таких речовин, як сигаретний дим та алкоголь, які можуть посилити такі симптоми, як нежить та скупчення пазухи. Хоча деякі люди думають, що такі молочні продукти, як молоко, можуть погіршити симптоми холоду, це неправда. Молочні продукти можуть у деяких випадках сприяти позбавленню від слизу в пазухах.
Виробництво молока та слизу
Хоча поширена думка, що споживання молочних продуктів збільшує вироблення слизу та призводить до надмірної слизу у верхніх та нижніх дихальних шляхах, наукові дані підтвердили, що це поняття є помилковим. Зокрема, в огляді досліджень, опублікованих "Журналом Американського коледжу з харчування" у 2005 році, було зроблено висновок, що молочні продукти не пов'язані зі збільшенням носових виділень або закладеності носа. Мета-дослідження зазначило, що хоча деякі люди все-таки повідомляють про підвищену мокроту після вживання молока, ці відчуття, ймовірно, пояснюються тим, що густа консистенція молока схожа на слиз.
Молочна та імунна функції
Якщо ви страждаєте від незвично великої кількості слизу в пазухах через синусову інфекцію або вірус застуди або грипу, вживання молочних продуктів може допомогти зменшити зайву слиз, допомагаючи вашій імунній системі боротися з основною хворобою. За даними MealsMatter.org, веб-сайту, який підтримує Молочна рада Каліфорнії, молочні продукти, такі як сир, містять кон'юговану лінолеву кислоту - речовину, яка підвищила імунну функцію в дослідженнях на тваринах. Йогурт та інші культурні молочні продукти також можуть допомогти підвищити імунітет під час інфекції, надаючи корисні бактерії, які називаються пробіотиками. Крім того, ранні дослідження свідчать про те, що вітамін D у молочних продуктах може сприяти холодостійкості та грипу, зазначає MealsMatter.org.
Інші переваги молочної речовини для слизу в пазухах
Окрім надання особливих переваг імунітету, молочні продукти також пропонують інші переваги для лікування надмірної кількості слизу в пазухах. Для одного, вживання рідини, коли ви хворіте на застуду, допомагає розріджувати слиз, що сприяє одужанню. Молоко та інші напої, що містять молочні продукти, можна використовувати для задоволення ваших підвищених потреб у споживанні рідини, коли ви хворі. Згідно з дослідженнями, проведеними в університеті Макмастера в Онтаріо, молоко, що містить електроліти та інші поживні речовини, навіть більше зволожує дітей, ніж вода. Заморожені молочні продукти, такі як морозиво, також можуть допомогти заспокоїти ангіну, пов’язану з інфекціями верхніх дихальних шляхів, та забезпечити харчування, коли ви, можливо, не їсте.
Інші методи лікування
Інші методи лікування також можуть допомогти полегшити зайву слиз у пазухах. Симптоми застуди можуть покращитись у стані спокою, безрецептурних протизапальних препаратів, таких як ацетамінофен та ліки від застуди без рецепта, наприклад, протизаплідні засоби. Сезонні алергії, що викликають посилене вироблення слизу, можна лікувати антигістамінними препаратами, назальними стероїдними спреями та деконгестантами. Якщо ваш стан перейшов до синусової інфекції, проте, вам може знадобитися професійне медичне лікування, включаючи антибіотики. Інтернет-медична енциклопедія Національного інституту здоров’я Medline Plus рекомендує звернутися до лікаря, якщо симптоми вашої пазухи тривають довше 10-14 днів або якщо симптоми посилюються через тиждень.
