Клініка Клівленда, діарея викликає більше пропущених робочих та шкільних днів, ніж будь-які проблеми зі здоров’ям, крім звичайної застуди. Ця звичайна хвороба зазвичай проходить самостійно, і піст не допоможе вирішити її швидше. Насправді голодування під час нападу діареї може бути контрпродуктивним. Незалежно від прийому їжі, діарея, яка триває без поліпшення протягом двох і більше днів, заслуговує на відвідування лікаря.
Тривалість
Вірусна діарея, викликана ротовірусом і норовірусом, зазвичай потребує трьох-семи днів. Бактеріальна діарея, така як викликана інфекцією кишкової палички, може початися до восьми днів після вживання в їжу зараженої їжі і усуватися швидко або повільно. Діарея, викликана паразитами, чутливістю до їжі або алергією, синдромом роздратованого кишечника, кишковими захворюваннями та медикаментами, може бути періодичною або постійною і часто потребує медикаментозного лікування, щоб оздоровитись. Якщо діарея покращується протягом двох днів і не супроводжується іншими симптомами, не потрібно визначати її причину.
Їжа
Ви можете подумати, що уникнення їжі допоможе швидше одужати від діареї, але це лише частково так. Розумно уникати продуктів з високим вмістом цукру, жирів і клітковини, і все це може посилити діарею. Молочні продукти та кофеїнові напої також, як правило, подразнюють запалений травний тракт. Однак голодування уповільнює одужання, оскільки клітини, що складають кишкову оболонку, потребують їжі, щоб поповнитися. Добре уникати їжі протягом декількох годин, якщо ваш шлунок нудний, але як вживання невеликої кількості нежирної їжі, як тільки ви відчуєте, це допоможе вашому травному тракту вилікуватися. Банани, суп і прості крохмалі, такі як картопля та рис - хороший вибір. Служба MedlinePlus Національного інституту охорони здоров'я рекомендує їсти деякі продукти, що містять сіль, наприклад, кренделі та суп, оскільки діарея може знизити рівень натрію в крові.
Напої
Пиття великої кількості рідини під час нападу діареї має вирішальне значення, оскільки зневоднення є поширеним і небезпечним побічним ефектом. Пиття води, соків та спортивних напоїв регулярно забезпечить зневоднення в страху. MedlinePlus рекомендує від 8 до 10 склянок рідини на день та хоча б одну чашку після кожного випадку діареї. Напоєний фруктовим соком - ідеальний напій, оскільки він містить калій, необхідний вашому організму для підтримки належного рідинного балансу.
Міркування
Зверніться до лікаря, якщо діарея триває довше двох днів без поліпшення стану, або якщо у вас висока температура, біль або стілець, які кров'яні, задимлені або слизові. Зневоднення вимагає термінової медичної допомоги. Ознаками сильного зневоднення є сухість шкіри та рота, запаморочення, втома та темна сеча. При натисканні на м'ясисту ділянку шкіри, наприклад, на вашому литку, дегідратація також вказується, якщо шкіра пригнічується і не повертається назад.
