Мінеральний кальцій має важливе значення для правильного розвитку, функціонування та здоров'я ваших кісток і зубів, вашої нервової та кровоносної систем та м’язів. Ви можете отримати весь кальцій, який потрібен вашому організму, з молочних продуктів, овочів та міцних напоїв, але деякі люди вирішили приймати препарати кальцію. Цитракал і Калтрат - фірмові добавки з кальцієм, які ви можете приймати, щоб задовольнити щоденні потреби в кальції. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо найкращої форми кальцію, яку слід прийняти для вашого медичного стану.
Кальтруйте джерело кальцію
Кальтрат містить карбонат кальцію, хімічний засіб, який природним чином міститься в яєчних шкаралупах, равликових і устричних оболонках, перлах, крейді, вапняку та мармурі. Карбонат кальцію - відносно недороге і щільне джерело елементарного кальцію, що містить 40 відсотків ваги кальцію. Одна таблетка Caltrate 600 забезпечує 600 мг кальцію або 1500 мг карбонату кальцію. Виробник Caltrate також продає жувальні таблетки Caltrate та інші таблетки, що містять вітамін D та необхідні мінерали.
Поглинання карбонату кальцію
Карбонат кальцію не дуже добре розчиняється у воді. У нормальних умовах не більше 14 мг карбонату кальцію може розчинятися в літрі води. Однак шлункова кислота допомагає вашому організму засвоювати більше карбонату кальцію з Калтрату. Коли доза Калтрата подорожує зі шлунка до кишечника, приблизно 36 відсотків його потрапляє у кров. Аналіз минулих досліджень абсорбції добавки кальцію, опублікованих в "Американському журналі терапевтики", виявив, що карбонат кальцію не так добре засвоюється, як цитрат кальцію.
Побічні ефекти карбонату кальцію
Кальрат може викликати запори, кишкові гази і здуття живота. Крім того, він може взаємодіяти з певними ліками за рецептом. Якщо ви приймаєте препарати для блокування шлункової кислоти або інші ліки, що відпускаються за рецептом, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо оптимальної форми прийому кальцію.
Цитракальне джерело кальцію
Цитракал не містить природної форми кальцію, як у Калтрате. Натомість він містить цитрат кальцію, який виготовляється шляхом змішування лимонної кислоти з гідроксидом кальцію. Цитракал менш щільний кальцію, ніж Калтрат. Цитрат кальцію містить 21 мас.% Кальцію. Дві таблетки Citracal Regular містять приблизно 2380 мг цитрату кальцію, що дає 500 мг елементарного кальцію. Цитракал Регулярний також містить 400 МО вітаміну D, щоб допомогти вашому організму більш ефективно використовувати кальцій.
Поглинання цитратом кальцію
Цитракал трохи краще розчиняється у воді, ніж Калтрат, і ваш організм може засвоїти на 20 відсотків більше кальцію з Цитракалу, ніж з тієї ж кількості Калтрату. Огляд добавок кальцію, опублікованих у "Харчування в клінічній практиці", виявив, що деякі дослідження не показали різниці в загальному рівні абсорбції від двох препаратів кальцію.
На відміну від Калтрату, Цитракал не залежить від наявності шлункової кислоти для всмоктування, тому його можна приймати з їжею або без неї. Нарешті, хоча Цитракал викликає меншу кількість кишкових побічних ефектів, ніж Калтрат, він має такий же потенціал для лікарських взаємодій.
