Кофеїн може впливати на організм і мозок різними способами. Хоча його найчастіше використовують для настороженості та розумового зосередження, споживання кофеїну має й інші можливі побічні ефекти, які не слід нехтувати. Звуження судин, також відоме як звуження судин, є одним із таких потенційних побічних ефектів.
Вплив кофеїну на організм
Кофеїн, речовина, яка міститься природним чином у чайних листках, горіхових коляхах, какао-бобах та каві, швидко потрапляє в мозок після прийому всередину. Потім він залишається в організмі протягом багатьох годин, а значить, його вплив може тривати годинами. Серед потенційних побічних ефектів кофеїну можна віднести почастішання серцебиття, занепокоєння, утруднений сон, нудоту, неспокій і часте сечовипускання. Раптово припинення вживання кофеїну може викликати симптоми відміни, включаючи сонливість, головні болі та дратівливість.
Причини звуження судин
Вазоконстрикція - це звуження судин. Коли відбувається звуження судин, сповільнюється або частково блокується приплив крові. Це може виникнути у відповідь на психологічні стани або наркотики, такі як деконгестанти, псевдоефедрин або кофеїн. За даними MedlinePlus, ліки існують як для збільшення, так і для зменшення звуження судин, залежно від стану, який лікується.
Кофеїн, вазоконстрикція та мозок
У дослідженні, опублікованому в 2009 р. У "Картографуванні мозку людини", було встановлено вплив на визначення кофеїну на мозковий кровотік. Дослідники виявили, що вживання кофеїну скорочувало мозковий кровотік в середньому на 27 відсотків. Це означає, що, хоча кофеїн відомий тим, що покращує розумову енергію, він фактично може знизити загальну кількість крові в мозку, що потенційно може призвести до зниження когнітивної функції.
Обмеження споживання кофеїну
Обмеживши споживання кофеїну, ви зможете уникнути звуження судин і зменшення кровотоку в мозку. У дослідженні, опублікованому в «Картографуванні мозку людини», з’ясувалося, що у тих, хто вживає високий вміст кофеїну, спостерігається менший мозковий кровотік порівняно з низьким та середнім споживанням кофеїну. У ході дослідження 45 міліграмів на добу вважали низькою дозою, 405 міліграмів на добу вважали помірною, а 950 міліграм на добу вважали високим рівнем кофеїну.
