Якщо ви один із багатьох людей, які відчувають печію кожен день, ваша дієта може сприяти вашим симптомам. Ви можете бути здивовані, дізнавшись, що існує користь між корицею та кислим рефлюксом.
Найпоширеніший симптом печії або кислотного рефлюксу - це печіння в грудях. Це відбувається, коли кислий вміст шлунка повертається назад у стравохід. У деяких може виникнути печія, коли вони вживають популярні спеції, включаючи комбінації з корицею.
Хоча не існує досліджень, що свідчать про те, що кориця є поширеним подразником у тих, хто має печію, якщо ви виявили, що кориця, здається, посилює ваші симптоми, цілком розумно уникати цього.
Порада
Хоча кориця не може бути ідентифікована як подразник для людей з кислотним рефлюксом, тригери кожної людини можуть бути різними.
Коричний і кислотний рефлюкс
Кориця - це часто використовувана пряність, яку в античній медицині застосовували як лікарську траву, але нинішні дослідження є непереконливими щодо її користі для здоров’я, йдеться у статті, опублікованій у жовтні 2013 року випуску комплексної та альтернативної медицини BMC .
Існує дві основні форми кориці, касії та цілонової кориці, при цьому найпоширенішими є касія. Хоча кориця не може бути тригером, що широко розповсюджується, також немає доказів того, що кориця не є тригером симптомів.
Керівні принципи клінічної практики Американського коледжу гастроентерології в березні 2013 року не рекомендують тим, хто страждає на печію, повсюдно виключати продукти, а лише уникати продуктів, що викликають симптоми.
Визначте продукти, що містять корицю
Зазвичай, що міститься в хлібобулочних виробах, крупах та напоях, кориця також є інгредієнтом певних видів алкоголю та в індійській, марокканській та мексиканській кухнях. Рідко вживається в поодинці, кориця часто поєднується з іншими спеціями та продуктами, які можуть посилити симптоми печії.
Корицю можна додати до шоколаду, їжі, яка може послабити нижній стравохідний сфінктер, м'яз, який утримує їжу від стікання назад у стравохід. Важливо усвідомити особисту толерантність до всіх продуктів, а також визначити, чи може кориця викликати симптоми.
Розгляньте свій цілий раціон
Поточні рекомендації щодо полегшення симптомів печії включають уникнення жирної їжі, гострої їжі та алкоголю, повідомляє Американський коледж гастроентерології. Навіть якщо будь-який із цих видів страв також містить корицю, це може спричинити печію.
Наприклад, індійська страва, що містить корицю, може викликати печію, проте кориця може не бути основним подразником, це може бути паприка, чорний перець або, можливо, вміст жиру - все це може бути обтяжуючими факторами.
Рекомендації способу життя щодо зменшення симптомів включають зниження ваги, відмова від куріння та не лягання протягом двох-трьох годин після їжі, що включає всі продукти, які можуть містити користь або не можуть містити її.
Прислухайтесь до цих попереджень та запобіжних заходів
Порадьтеся з лікарем, коли розглядаєте будь-які добавки, включаючи корицю, оскільки можливі взаємодії з препаратами.
Наприклад, кориця касії містить кумарин, який міститься в агенті, що розріджує кров, варфарині, згідно зі статтею, опублікованій у червні 2012 року в журналі Journal of Applied Pharmaceutical Science .
Доповнення кориці також були причетні до гепатиту в поєднанні зі статинами, згідно з дослідженням справи, опублікованим у квітні 2015 року американським журналом Case Reports .
