N-ацетилцистеїн - форма амінокислоти цистеїн - має потужні переваги для здоров'я. Це може навіть підтримати схуднення. Але оскільки дослідження до цих пір використовували лише лабораторних щурів, потрібні додаткові дослідження, щоб довести, що це може допомогти людям скинути фунти. N-ацетилцистеїн може викликати побічні ефекти і взаємодіяти з ліками, тому перед прийомом добавок проконсультуйтеся з лікарем.
Огляд N-ацетилцистеїну
N-ацетилцистеїн або NAC використовують для отримання глутатіону, який є одним з найважливіших антиоксидантів організму. Прийом добавок NAC збільшує рівень глутатіону, повідомляє американський сімейний лікар.
В якості ліків, що відпускаються за рецептом, NAC ефективно лікує передозування ацетамінофену, зберігає функцію легенів у людей з хронічним обструктивним захворюванням легень та запобігає ураженню печінки під час деяких видів хіміотерапії.
НАК здатний перетнути гематоенцефалічний бар'єр і потрапити в мозок. Потрапивши туди, він збільшує рівень глутатіону, що впливає на хімічний глутамін мозку і може допомогти лікувати психіатричні розлади.
Метаболізує інсулін
Один із способів, яким може сприяти втрата ваги, - це здатність покращувати чутливість до інсуліну, а це означає, що він допомагає організму більш ефективно використовувати інсулін. У цій ролі НАК може лікувати діабет 2 типу, згідно з оглядом клінічної біохімії у квітні 2015 року.
Потенціал НАК впливати на чутливість до інсуліну може підтримувати зусилля щодо схуднення, оскільки правильний метаболізм інсуліну безпосередньо впливає на здатність організму використовувати жир для отримання енергії. Коли цукор надходить у кров, інсулін виділяється для відновлення рівня цукру в крові до нормального. Якщо організм не вживає інсуліну належним чином, він залишається в крові. Високий рівень інсуліну перемагає зусилля щодо схуднення, оскільки гормон закликає організм зберігати жир.
Розщеплення жиру
Дослідники з Медичного коледжу Бейлора встановили, що низький рівень глутатіону послаблює здатність до розщеплення жиру. Вони знизили рівень глутатіону у молодих здорових мишей і виявили, що миші спалюють менше жиру. Коли вони давали глутатіон старим мишам, дефіцитом антиоксиданту, тварини змогли спалити більше жиру та схуднути.
Оскільки в цьому дослідженні використовувались лабораторні миші, фахівці не дізнаються, чи має глутатіон такий же ефект у людей, поки не буде проведено більше досліджень. Але якщо це станеться, NAC може посилити розпад жиру за рахунок підвищення рівня глутатіону.
Попередження про здоров'я
Уникайте препаратів з НАЗ, якщо ви приймаєте нітрогліцерин або антидепресанти, радить Меморіал Центр раку Слоун Кеттеринг. NAC може взаємодіяти з медикаментозними препаратами, викликаючи серйозно низький артеріальний тиск і головний біль.
Поки ви не перевищуєте рекомендації щодо дози на етикетці, добавки з НАЗК, як правило, безпечні, але вони можуть викликати шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як розлад шлунку, діарея, нудота та блювання. Деякі люди можуть відчувати втому, розвинутися шкірний висип або закінчитися роздратованими очима.
У великих дозах, які ніколи не слід вживати без нагляду лікаря, НАЗ може викликати головний біль або вплинути на артеріальний тиск. Це також може викликати напад астми та викликати анафілактичний шок, що є небезпечною для життя реакцією.
