Якщо ви приймаєте псиліум, ви можете помітити шлунково-кишкові побічні ефекти. Псилієва лушпиння, тип розчинної клітковини, може викликати здуття живота, метеоризм або посилення відрижки. Sypmtoms, як правило, не є серйозними і їх можна звести до мінімуму, приймаючи менші дози, поки ви не налаштуєтеся на клітковину.
Що таке псиліум?
Псилієва лушпиння походить з насіння Plantago ovata - чагарникової трави, знайденої у всьому світі. Лушпиння псилію в основному використовується як джерело розчинної клітковини, яка набухає в гель і не засвоюється вашим травним трактом. Більшість людей споживають псиліум, щоб зробити дефекацію більш регулярними.
Виробництво псилію та газу
Корисні бактерії, які мешкають у вашому кишечнику, розщеплюють клітковину для палива, виробляючи газ. Згідно зі статтею 2008 року в "Журналі клінічної гастроентерології", ці бактерії обробляють лушпиння псилію після того, як він був модифікований травними соками в шлунку та тонкому кишечнику.
Суворість
Підвищена кількість газу, здуття живота і метеоризм, спричинене прийомом псилію, незручно, але, як правило, не спричинить значних медичних проблем. Якщо у вас сильне здуття живота або біль у животі або інші серйозні побічні ефекти, включаючи задуху, проблеми з ковтанням, тривалий запор, висип, сильний біль у шлунку, блювоту або сильну нудоту, слід звернутися до лікаря і припинити вживати псиліум.
