Пити чай популярний з багатьох причин, і користь може варіюватися від одного чаю до іншого. Просочування сушеної трави в гарячій воді дозволяє поживним речовинам, які вони містять, просочуватися в чаї. Кофеїн у деяких чаях може спричинити порушення травлення, але деякі чаї не містять кофеїну і можуть насправді допомогти лікувати нетравлення. Ці чаї роблять не з чайного листя, а замість трав, просочених гарячою водою.
Причини порушення травлення
Порушення травлення може бути результатом багатьох факторів або поєднання декількох впливів. У деяких випадках це просто результат надмірного вживання їжі та / або занадто швидкої їжі. Алкоголь, газовані напої, жири та жири, шоколад та спеції - це все можливі дієтичні збудники нетравлення. Інші потенційні причини порушення травлення - камені в жовчі, виразкові хвороби, нервозність, травми та деякі ліки.
Роль кофеїну
Поширений компонент чаю, який може викликати нетравлення їжі, - кофеїн. Надмірне споживання кофеїну може призвести до порушення травлення. Хоча помірні кількості рідше розладять шлунок, ваша особиста чутливість до кофеїну може збільшити схильність до порушення травлення. Чорний чай часто містить велику кількість кофеїну; За даними Медичного центру університету Меріленду, чорний чай має приблизно в два-три рази більше кількості зеленого чаю.
Полегшення травлення
У деяких випадках чай може заспокоїти проблемний шлунок і полегшити нетравлення. Чай з м’яти, з експертів Медичного центру Мерілендського університету, - це рослинний засіб, який використовується для лікування нетравлення. М’ята м’ята заспокоює м’язи шлунка і покращує надходження жовчі, дозволяючи їжі швидше покинути шлунок і потрапляти в тонкий кишечник.
Міркування
Вплив конкретного чаю на травлення різниться у людини. Якщо ви страждаєте хронічним нетравленням, поговоріть зі своїм лікарем або дієтологом про види чаю, які будуть найменш руйнівними для вашої системи. Ви також повинні розглянути їжу разом з чаєм, щоб зменшити вплив чаю на шлунок. Ви також можете розглянути трав'яні чаї, як ромашка або меліса; за умови, що їх не виробляють з чайних листків, чаї з трав не містять кофеїну. Чорні та зелені чаї без кофеїну також доступні, що дозволяє насолоджуватися ароматом чаю, не зазнаючи побічних ефектів.
