Немає однозначної відповіді ні з боку медичних, ні з експертів зі спортивної науки про те, чи ходіння на високих підборах спалює більше калорій, ніж ходьба в плоскому взутті. Навряд чи фахівці будуть це відстоювати, оскільки добре задокументовані пошкодження каблуків можуть зробити стопи та поперек. Однак ви завжди можете самі визначити, скільки калорій ви спалюєте.
Типове взуття для ходьби
Люди, які використовують ходьбу як частину програми схуднення, зазвичай носять квартири для комфорту та швидкості, але кількість спалених калорій має бути приблизно однаково, незалежно від типу взуття, яке ви носите. Носіння високих підборів може більше сприяти формуванню та тонізуванню ніг, ніж спалюванню зайвих калорій, діючи аналогічно діапазону фітнес-взуття, розробленої для тонусу м’язів ніг та сідниць.
Експеримент та інновації
Ви можете перевірити цю концепцію, одягнувши пов'язку, яка вимірює спалені калорії. Експериментуйте, проходячи однакову відстань з однаковою швидкістю в кросівках або на площинах, а потім на високих підборах.
