Основний тремор - це небезпечне для життя порушення руху, яке може вражати конкретні ділянки тіла. Іноді це проявиться в руках; в інших випадках це проявиться в тулубі, голові, голосових зв’язках або ногах. Хоча це і є неконтрольованим, воно відрізняється від хвороби Паркінсона або ПД, оскільки це не прогресуюче, неврологічне захворювання. За даними NIH, глибока стимуляція мозку може бути використана для боротьби з цією проблемою, а також часто рекомендується усунути "тригери" тремору, такі як кофеїн та інші стимулятори з раціону.
Ідентифікація
Ессенціальний тремор, хоча спостерігається у молодих людей, часто частіше зустрічається у людей старшого віку. Іноді його плутають із Паркінсоном, але є речі, які в ньому дуже різні. Вона починається поступово, погіршується з рухом, часто починається у ваших руках, і вони тремтять, коли ви намагаєтесь щось зробити. З PD ви маєте те, що називається «тремор у спокої», тобто ваша рука має тремор, коли він просто лежить на колінах.
Профілактика / рішення
Щоб діагностувати есенціальний тремор, лікареві доведеться відрізняти його від ПД або інших проблем, які можуть спричинити за собою тремор, наприклад, пухлину або захворювання щитовидної залози. Деякі способи боротьби з основним тремором будуть використовувати препарати, такі як бета-блокатори, протизапальні засоби, транквілізатори або ін'єкції ботокса. Хоча суттєвий тремор не є небезпечним для життя, він може стати джерелом збентеження в соціальних умовах або на роботі.
Середземноморська дієта
Деякі з найважливіших речей, які ви можете зробити, щоб допомогти собі в боротьбі з тремором, - це уникати кофеїну та інших стимуляторів, вживати дуже мало алкоголю, спробувати різні методи релаксації та спробувати отримати достатній відпочинок. Середземноморська дієта - це спосіб харчування, який під час вечері підкреслює свіжу, неперероблену цільну їжу, оливкову олію, рибу та горіхи та келих вина. У дослідженні, проведеному за допомогою Національних інститутів здоров'я, середземноморська дієта виявила, що насправді допомагає людям із суттєвим тремтінням.
Теорії / спекуляція
Середземноморська дієта розташована на харчовій піраміді таким чином: м'ясо та солодощі вгорі в найменшому трикутнику, потім птиця, яйця та йогурт, потім риба та морепродукти, тоді в найбільшій категорії - фрукти, овочі, зерна, оливкова олія, квасоля, горіхи, бобові, насіння, зелень та спеції. Цей тип дієти корисний не тільки для нормальної, здорової людини, але MayoClinic.com також відзначає, що він може знизити захворюваність на ПД та хворобу Альцгеймера. Якщо це дійсно так, то було б дуже корисно для того, хто має доброякісний тремор.
Консультування з сімейним лікарем
Однак ви вирішили лікувати свій основний тремор, слід спочатку обговорити це з лікарем первинної медичної допомоги. Виходячи з індексу вашої маси тіла, сімейної історії та способу життя, ви та ваш доглядач можете скласти персоналізований план боротьби з суттєвим тремором.
