Гіперекстензія - це поширена травма, яка відноситься до перенапруження м’язів і сухожиль в суглобі. Підвищені пальці рук можуть трапитися практично в будь-якому спорті, і це може призвести до вивиху, перелому або кісткової стружки. Початкове лікування гіперекстендованих пальців - це обрізка шпильками або приятелем, яка допомагає знерухомлювати палець і дозволяє загоюватися.
Діапазон руху
Одним з найважливіших аспектів реабілітації гіперегнутого пальця є відновлення діапазону руху. Оскільки палець суглоба згинається лише в одну сторону, ви можете повільно згинати і розгинати палець, наскільки це можливо. Утримуйте його кілька секунд як у повністю зігнутому, так і повністю витягнутому положенні. Зрештою, ви відчуєте повний спектр повернення руху через кілька тижнів.
Зміцнення ручок
Ви також захочете посилити хватку травмованого пальця, щоб повернути його туди, де перебувають решта пальців. Ви можете або багаторазово робити кулак і розслаблятися, або практикувати стискання м'яча під напругу або тенісний м'яч. Це допоможе зміцнити м’язи пальця і стимулювати загоєння травмованого суглоба.
Тонкі моторні навички
Останнім ділом, що надійде в реабілітації вашого гіперегнутого пальця, - це дрібні моторики. Візьміть невеликі предмети, якими ви б користувалися щодня, наприклад олівець, монету чи виделку. Як тільки вам це стане легше, ви можете перейти до написання та пов'язування взуття.
