Якщо вам було імплантовано кардіостимулятор, ви можете не вагатися або обережно ставитись до розпорядку вправ. Ви можете бути стурбовані здатністю кардіостимулятора досягати або підтримувати прискорене серцебиття, обмеженнями в силі або довговічністю кардіостимулятора. У більшості випадків можна продовжувати фізичні вправи після одужання після імплантації кардіостимулятора. За даними Cardiac Athletes.org, багато що залежить від стану серця, який потребував роботи кардіостимулятора, типу імплантованого кардіостимулятора та загальної історії вашої серця. Вам слід поговорити зі своїм лікарем про найкращі вправи для потреб вашого здоров'я.
Початкові тренування
За даними arrhythmia.org, після імплантації кардіостимулятора вам слід повільно розпочинати свою рутину фізичних вправ. Ходьба - це відмінний спосіб спалювання калорій і помірного збільшення серцебиття. Особливо спочатку слід починати з фізичних вправ, що мають низьку та середню інтенсивність, повідомляє Cardiac Athlete.org. Вам також слід зробити ЕКГ до того, як розпочати вправу, щоб визначити свою толерантність до фізичних вправ. У перші шість тижнів слід уникати будь-якого піднімання або підтягнення ваги з рукою на стороні, в яку імплантовано кардіостимулятор.
Регулярні вправи
Зрештою, ви зможете робити більшість форм вправ зі своїм кардіостимулятором, повідомляє Cardiac Athletes.org. Ви зможете запрограмувати відповідний та безпечний пульс для серцево-судинних тренувань у своєму кардіостимуляторі. Ваш лікар обговорить, як досягти відповідного для вас курсу. Найвищий показник частоти серцевих скорочень - 80 відсотків максимальної працездатності. Для помірних фізичних вправ зазвичай потрібно 60 відсотків максимальної працездатності, повідомляє Cardiac Athlete.org. Вам слід продовжити періоди «прогрівання» та «охолодження», які триватимуть від 10 до 15 хвилин.
Вправи, яких слід уникати
Хоча обмежень щодо фізичних навантажень після кардіостимулятора не так багато, є деякі, особливо в перші місяці після імплантації. За даними Arrythmia.org, вам слід уникати таких вправ, як гольф, плавання, теніс чи інші вправи, що передбачають широкий діапазон руху плечей протягом перших шести тижнів після операції. Ви також повинні уникати важких підйомів протягом цього часу. За даними Cardiac Athletes.org, контактні види спорту не підходять для людини з кардіостимулятором, оскільки ці види спорту можуть пошкодити ваш кардіостимулятор. Ви також повинні бути обережними навіть після шести тижнів, виконуючи вправи, що вимагають руху плечей, оскільки це може призвести до розриву дроту кардіостимулятора між першим ребром і ключицею.
