Вправа м’язів обличчя може допомогти зміцнити м’язи обличчя, а також стимулювати кровообіг. За словами експертів із догляду за шкірою на CynthiaRowland.com, вправи на обличчі, що виконуються на постійній основі, також можуть допомогти надати вам більш молодий зовнішній вигляд. Вправа м’язів обличчя навколо очей та областей брів - це цілком природний спосіб підняти обличчя, не вдаючись до операції. Крім того, це може допомогти тим, хто страждає на стан лицьових м’язів, наприклад, паралію Белла, відновити контроль над цими м’язами, згідно з веб-сайтом BellsPalsy.
Підтяжка верхнього ока та очей
Ця вправа використовує опір, щоб допомогти зміцнити м’язи навколо області брів. Почніть з розміщення трьох середніх пальців кожної руки безпосередньо під кожною бровою. Далі, використовуючи ці пальці, висуньте брови вгору і назовні; утримуйте це положення і тримайте очі відкритими. Стискайте брови вниз, забезпечуючи опір кінчиками пальців; тримайте кожне повторення протягом п’ятиліття, перш ніж розслабляти брови. Після кожного повторення розслабляйте обличчя та руки, роблячи кілька глибоких очисних вдихів, щоб сприяти циркуляції крові до обличчя. Ви почнете бачити більш твердий, молодіжний вигляд уздовж брів та верхніх очей протягом приблизно тижня, за словами експерта з догляду за шкірою Синтії Роуланд.
Піднімає брови
Проста вправа для брів може допомогти підтягнути лоб, а також стимулювати приплив крові до обличчя. Почніть цю вправу, широко відкриваючи очі і роблячи зморшки на лобі. Далі, перехід на хмуре вираз обличчя. Затримайте кожен вираз на хвилину, перш ніж перейти до наступного. Робіть цей рух від 15 до 20 разів за сеанс і до трьох разів на день для досягнення найкращих результатів.
Ліфт із закритими очима
Медичний центр університету штату Огайо рекомендує цю вправу для виконання м'язів навколо очей і брів. Почніть спочатку, заплющивши очі якомога щільніше, і затримайте це положення на одну секунду. Далі піднімайте брови якомога вище, тримаючи повіки закритими. Утримуйте кожне повторення кілька секунд, перш ніж перейти до наступного. Загалом від 10 до 15 повторень за сеанс ідеально. Цю вправу можна виконувати до трьох разів на день.
