Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ - це хронічне захворювання травлення. Він виникає, коли шлункова кислота або, зрідка, жовч стікає назад у стравохід. Ступінь тяжкості ГЕРХ варіює від однієї людини до іншої; хоча деякі люди мають напади ГЕРХ майже кожного разу, коли їдять, інші люди можуть зазнавати симптомів лише після вживання певної їжі.
Розуміння нападів ГЕРХ
Після проковтування їжі або рідини вона рухається вниз по стравоходу і в шлунок. Кругла смуга м’язів, відома як нижній стравохідний сфінктер, розташована внизу стравоходу. При проковтуванні їжі сфінктер відкривається і їжа може перейти в шлунок. У всі інші часи сфінктер залишається. Однак, коли цей клапан стає слабким або відкривається спорадично, шлункова кислота стікає в стравохід і настає напад ГЕРХ. Поширені симптоми нападу ГЕРХ включають відчуття печіння в грудях і горлі, утруднене ковтання і сухий кашель.
Їжа їсти
Під час нападу ГЕРХ ви можете просто взагалі уникати їжі. Однак невелика кількість певних продуктів або напоїв може допомогти полегшити неприємні симптоми рефлюксу. Ці продукти і напої включають банани, цільнозерновий хліб або сухарі, імбирний чай, зелений чай і яблучний оцет. Кисла цукерка і гумка без цукру також можуть допомогти зняти напад ГЕРХ, оскільки вони викликають посилене вироблення слини, яка сприяє нейтралізації шлункової кислоти. Тримайтеся подалі від цукерок або гумок з ароматом м'яти.
Продукти, яких слід уникати
Додаткові поради
Під час нападу ГЕРХ антацидні препарати можуть допомогти нейтралізувати шлункову кислоту та забезпечити швидке полегшення симптомів. Однак часте вживання антацидів може призвести до незручних травних побічних ефектів. Ваш лікар може також порекомендувати ліки для обмеження або блокування вироблення шлункової кислоти. Існує безліч інших порад, які можуть допомогти надати полегшення під час нападу ГЕРХ. Наприклад, уникайте носити тісний одяг навколо талії або живота і залишайтеся у вертикальному положенні принаймні три години після їжі. Якщо ви часто відчуваєте напади ГЕРХ уночі, подумайте про підпирання голови ліжка на 6 - 9 дюймів вище, ніж підніжжя вашого ліжка.
