Мало що суперечить простому задоволенню з'їсти печиво Oreo! Заманлива комбінація насиченого кремового наповнення, засипаного між двома шоколадними пластинками, спокушає людей з моменту його впровадження більше 100 років тому.
Однак найкраще проявляти обережність, відкриваючи знайомий синій пакет. Хоча печиво може бути невеликих розмірів, вони можуть упакувати несподіваний калорійний удар!
Порада
Одне печиво Oreo має трохи більше 53 калорій.
Oreo Харчова інформація
Калорійність одного печива Oreo: розмір порції, зазначений у стандартній упаковці Oreo, становить 3 файли cookie, тому ці кількості потроюються на етикетці харчування. Одне печиво Oreo має трохи більше 53 калорій. Печиво також містить 8, 3 грама вуглеводів, 2, 3 грама жиру та 0, 67 грама білка.
Калорії в печиві Oreo без наповнення: хоча воно може бути смачним, солодка начинка може бути найздоровішою частиною Oreo. Без білого крему Орео містить всього 20 калорій. Сюди входить 8 грамів вуглеводів, 1 грам жиру і 0 грам білка.
Калорії в Oreo Double Stuf Cookie: Ще в 1974 році Nabisco знайшов спосіб надати споживачам більше того, що їм подобалося, і представив Double Stuf Oreos. Ці печива містять приблизно вдвічі більше кремової начинки і з тих пір були доступні в продуктових магазинах. Передбачувано збільшення крему всередині також збільшило загальну кількість калорій. Double Stuf Oreo містить 70 калорій і містить 10, 5 г вуглеводів, 3, 5 г жиру і ½ грама білка в кожному печиві.
Яка найздоровіша різновид Oreo?
Протягом багатьох років Nabisco представив безліч різних сортів ореосів, починаючи від більш поширених варіацій, таких як м'ята або Золотий ореос, до більш незрозумілих ароматів, таких як булочка з корицею, пиріг чорниці або шведський ореос з рибою. Хоча кожен сорт має свій унікальний харчовий вміст, деякі, безумовно, трохи здоровіші для вас, ніж інші. (Ключове слово тут "мало".)
Як очікується, Oreo Thins належить до більш здорових версій. Цей тип, який приблизно вдвічі менший, ніж звичайне печиво Oreo, має всього 35 калорій у кожному. Золотий Ореос, з 56 калоріями на печиво, пропонує по-різному придбати оригінальний аромат, не відрізняючись все, що сильно поживно.
З іншого боку паркану, кілька нових ароматів Oreo містять більше калорій, ніж оригінальна версія. Вафлі та сироп Ореос знаходяться біля верху по 75 калорій на печиво. Інші сорти, такі як масло печива ореос, феєрверк ореос та чорничний пиріг ореос, містять по 70 калорій за штуку. Загалом, якщо ви хочете заощадити на калоріях і все ще насолоджуєтесь частуванням, можливо, буде хорошою ідеєю вибрати оригінальний Oreo.
Чи є для вас Oreos кращим, ніж інші файли cookie?
Якщо ви шукаєте солодке частування, яке не зіпсує ваш раціон протягом решти дня, ви можете зробити гірше, ніж Oreo. Якщо замість цього побалуватись маслом з горіхом, ви отримаєте 65 калорій за печиво, тоді як маленький кремовий пиріг з вівсяної крупи Деббі містить 170 калорій.
З іншого боку, у Nilla Wafers є трохи менше 14 калорій, в той час як печиво Chips Ahoy схоже на Oreo з 53 калоріями. Взагалі, будь-який тип печива найкраще мізерно включати в збалансований і всебічний раціон. Або якщо зможете, побалуйте своїх солодких зубів одним квадратом темного шоколаду (в ідеалі, 70-відсотковим какао і більше).
Ореос веганський?
Ореоси не містять інгредієнтів тваринного або молочного походження, і тому вважаються безпечними для вживання в їжу для веганів і вегетаріанців. З цього приводу Набіско заявляє, що на заводі є ймовірність, що вони можуть бути заражені молочними продуктами. Як результат, люди з молочною алергією повинні бути особливо обережними перед тим, як побалувати печиво.
І не плутайте "веганське" зі здоровим. "Тільки тому, що в їжі не вистачає інгредієнтів тваринного походження, це не означає, що це суперпродукт.
