Харчування здорове може включати в себе їжу піци, доки ви не будете їсти жирну та висококалорійну начинку та не їсти цілий 18-дюймовий пиріг за один прийом. Ряд заморожених піц на ринку є здоровими, смачними, зручними та доступними у більшості магазинів.
Що шукати
Хоча смак є суб'єктивним, інформація про поживні речовини не є. Усі здорові заморожені піци мають однакові риси - низький вміст насиченого жиру, вміст клітковини та середня кількість калорій. Заморожені піци за своїми компонентами сиру, скоринки та начинки, як правило, не матимуть менше 250 калорій на порцію - а розміри порції часто є однією штукою.
Дієти та здорові бренди
Кілька брендів замороженої їжі спеціалізуються на низькокалорійному, здоровому та здоровому виборі, і два з них склали найкращий список піци з журналу "Фітнес". Lean Cuisine, підрозділ Stouffer's, увійшла до першої четвірки за своєю піцою Deep Margherita Pizza. Одна порція складається з цілого міні-пирога і містить 320 калорій, 4 г клітковини, 2, 5 г насичених жирів і 9 г жиру. Бренд South Beach Diet також склав цей список зі своєю врожайною пшеничною корою Pepperoni Pizza. Один порційний пиріг містить 350 калорій, 9 г клітковини, 4, 5 г насичених жирів і 12 г жиру.
Інші бренди
Тільки тому, що бренд замороженої їжі не говорить "пісний", "дієтичний" або іншим чином підтверджує його здоров'я в своєму імені, не означає, що це не здорово. Журнал "Фітнес" оцінив дві такі піци як корисні та смачні: Емі та ДіДжорно. Піци доступні в повному розмірі пирогів, при цьому одна порція вважається однією шматочком піци. Специфічний сорт Емі, який склав цей список, - це сир з піци з цільної пшеничної кори та песто, кожен шматочок якого містить 360 калорій, 2 г клітковини, 4 г насичених жирів та 18 г жиру. The Harvest Wheat Thin Crispy Crust Supreme Pizza - це сорт від DiGiorno, кожен шматочок містить 250 калорій, 4 г клітковини, 3, 5 г насичених жирів та 8 г жиру.
Міркування
"Жіноче здоров'я" та "Гарне господарство" також надають перевагу замороженій піці, хоча вони більше приділяють увагу смаку, ніж харчуванню. Хоча "Good Housekeeping" також відзначив, що DiGiorno та Amy є смачними, вони розмістили такі дієтичні бренди, як "Вага", "Здоровий вибір" та "Південний пляж", що живуть на дні за те, що вони м'які та м'які. "Жіноче здоров'я" похвалило піцу з кедралану "Здоров'я" як здорову замінник, щоб наповнити тягу до нездорової їжі.
