Однією з безлічі прихильників схуднення, які час від часу виникають, є думка, що ви можете схуднути за допомогою пояса. Жінки також використовують пояси та інший верхній одяг, щоб утримати і розгладити жирові жири, а деякі використовують їх для прагнення схуднути і підтягнути тіло після народження дитини. Пояс може забезпечити естетичні результати, однак його не вистачить самостійно, щоб схуднути.
Пояс нічого нового
Тенденція носіння корсета або обгортання для схуднення не нова, оскільки різні культури використовували цей метод протягом століть, особливо для боротьби зі збільшенням ваги у вагітності. Багато поясів працюють шляхом всмоктування жиру в організмі і стискання тіла. Деякі пояси включають тепло. Стаття "Журналу Фокс" пояснює, що одна обгортка, призначена для того, щоб зменшити талію, стверджує, що вона знімає аж 4 дюйми від живота через пітливість.
Як можуть допомогти пояси
Можливо, ця примха може бути певною вагою. У статті "Журналу Фокса" журналіст-дієтолог Френсі Коен та Кора Харрінгтон, засновник і головний редактор блогу "Білизна-наркоман", обговорили носіння пояса або подібний стриманий одяг. Вони пояснили, що це заважає вам їсти великі прийоми їжі або здуття їжі, оскільки це тисне на талію, і це приносить м’язи талії і надає їм підтримку. Це може допомогти вам вжити менше калорій - що, можливо, може допомогти схуднути - і створити більш сильні м’язи живота.
Як пояси можуть нашкодити
Носіння обмежувального одягу, як пояс, також може спричинити деякі проблеми зі здоров’ям. Наприклад, це може викликати нестачу припливу крові до органів і штовхнути органи в ненормальне положення. Це також може спричинити здавлення нервів, інфекції сечового міхура та рефлюкс. Щоб зменшити ризик, одягайте нижню білизну не довше трьох годин за один раз. Якщо пояс болісний або занадто тісний, вибирайте легший і менш обмежуючий варіант.
Є кращий шлях
Найздоровіший та найефективніший спосіб схуднути - це дієта та фізичні вправи. Ви повинні прагнути виконувати серцево-судинні вправи та силові тренування, щоб схуднути та жиру в усьому тілі. Здорова дієта також допоможе схуднути. Інформаційна мережа з контролю ваги пояснює, що 1/2 - 2 фунта на тиждень - це здоровий показник схуднення після ваших початкових зусиль, під час яких ви можете схуднути більше за швидкий проміжок часу.
