Коли ви закінчили використовувати килимок для йоги, що постачається в студії, щоб придбати свій власний, це потребує невеликого дослідження. Ви думали, що збираєтесь схопити одного з полиці, але тепер вам доведеться враховувати, з якого матеріалу він виготовлений, і якщо його текстура відчувається правильно до рук, ніг і навіть чола. Ще один фактор, який слід врахувати - це товщина килима.
Килимки для йоги варіюються від надто тонкої різноманітності подорожей, яка щільно згортається, щоб зайняти мало місця у валізі, до плюшевих версій, які подушують вас під час заспокійливої відновлювальної практики.
Який із вас підходить, залежить від типу йоги, яку ви плануєте займатися. Ваш рівень здоров’я та комфорту в суглобах із врівноважуючими поставами - це інші фактори, які слід враховувати.
Параметри товщини
Килимки для йоги варіюються від худих 1/16-дюймових до плюшевих 1/4-дюймових. Стандартний килимок товщиною близько 1/8 дюймів.
Ви будете мати найвищий вибір по товщині, якщо вибрати килимок з ПВХ або вінілу. Природні матеріали, такі як бамбук і джут, зазвичай мають менше варіантів.
Практика стиль
Стандартний килимок 1/8 дюйма ідеально підходить для будь-якої практики, від ніжного класу Хатха до стильного віньяса. Товсті килимки, як правило, найкращі для відновних та занять Інь, в яких ви проводите більшу частину класу лежачи або сидячи; ваша спина і голова оцінять додаткову подушку.
Якщо ваша практика змінюється з дня на день - з понеділка ви ходите на потужний потік електроенергії, а по середах ви відмовляєтеся відновлювально - стандартний килимок 1/8 дюйма - найкращий варіант для задоволення всіх ваших потреб.
Толерантність тіла
Ваше здоров’я в суглобах та терпимість до відчуття підлоги з кістлявими частинами також визначають вибраний вами килимок. Якщо у вашій практиці часто ви стаєте на коліна у верблюда, опускаєте коліна під час Чатуранги, тримаєте долоню передпліччя або відвідуєте повторювані колінно-півмісячні падіння, можливо, вам сподобається трохи товстіший килимок для підтримки ваших чутливих областей. Не забувайте, що ваша кістка може також насолоджуватися трохи подушкою в таких позах, як човен.
Хоча цих дискомфортів можна уникнути, склавши килимок для тих конкретних поз, якщо підійти до колін або передпліч є частиною регулярного потоку, переставляти не зручно.
Важкість
Навіть якщо ви не намагаєтесь втиснути килимок у валізу, перевозячи здоровенний, товстий килимок до та зі студії, можна швидко постаріти. Якщо ви обираєте товстішу 1/4-дюймову модель, зауважте, що вони можуть важити до 7 фунтів, роблячи їх перевезення тренуванням саме по собі.
: Безпека килимки для йога ПВХ
