Суперечки оточили мега дозування вітаміну С, оскільки лауреат Нобелівської премії Лінус Полінг виступав за цю практику у 1950-х. Через півтора століття суперечки продовжують панувати. Насправді він розширився далеко за межі корисності вітаміну С для запобігання або вилікування застуди, що залишається невстановленим питанням. В останні роки деякі медичні працівники стверджують, що мегадози вітаміну С можуть бути ефективним лікуванням раку та захворювань серця, принаймні в деяких випадках. Суперечка є особливо заплутаною, оскільки результати досліджень є по всій карті.
Відомі переваги
Вітамін С - це перевірений засіб від цинги, знахідка якого була створена у 18 столітті. Однак тим, хто страждає цингою, не потрібно приймати мегадози, щоб вилікувати захворювання. Як зазначається у статті в лондонському документі "The Independent", "було показано лише пару смокчених вапна для запобігання цинги". І станом на 2011 рік, це все вчені точно знають про користь вітаміну С у регулярних дозах або в мегадозах.
Передбачувані переваги
Прихильники мегадози вітаміну С стверджують, що великі вливання перорально або внутрішньовенно крапельно можуть запобігти чи вилікувати всілякі захворювання, і в багатьох випадках вони мають деякі докази, що підтверджують їх думку. Мега-дози вітаміну С підтримують серцеве здоров'я такі люди, як кардіолог Томас Леві, який також вважає, що люди з захворюваннями і захворюваннями, починаючи від раку, СНІДу до звичайної застуди, також можуть отримати користь від мегадози вітаміну С. Доктор Джуліан Кеніон з клініки Dove у Британії також надає перевагу мега-дозам вітаміну С для онкологічних хворих.
Дослідження
Дослідження користі вітаміну С для здоров'я серця дало неоднозначні результати. Наприклад, у 2004 р. "Журнал Американського коледжу з харчування" повідомляв, що мегадози вітаміну С знижують рівень білка, пов'язаного з запаленням, що збільшує ризик серцевих захворювань. І все ж добавки з вітаміном С, якщо їх дають пацієнтам із серцевими захворюваннями разом із антихолестериновими препаратами, фактично знизили хороший показник холестерину пацієнтів. Практично в кожному іншому дослідженні переваг мегадози вітаміну С, починаючи від раку до катаракти, до звичайної застуди, клінічні дослідження були суперечливими або непереконливими.
Побічні ефекти
Вітамін С вважається, як правило, безпечним у рекомендованих дозах. Максимальна рекомендована кількість - 2000 міліграмів на день. Мега-дози вітаміну С, однак, значно перевищують цю кількість. Наприклад, деякі методи лікування хворих на рак становлять до 75 грамів на день. Мегадози вітаміну С можуть спричинити відносно незначні побічні ефекти, такі як нудота, печія, діарея та головний біль, а також серйозні побічні ефекти, такі як тромби, камені в нирках та недостатність функції нирок. Якщо ви плануєте приймати мегадози вітаміну С з будь-якої причини, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж робити це.
