Приготування запеченого вівса в горщику з кексом дає кремову смачну кашу, яка робить для декадентського сніданку. Навіть незважаючи на те, що на приготування вівсяного посуду на плиті потрібно всього 10 хвилин, дати їм 8 годин у повільній плиті.
Порада
Покладіть в повільну плиту одну частину розкаченого вівса і три частини води. Перемішайте і готуйте на слабкому вогні близько 8 годин.
Переваги вівсяної каші з горщиком для кроку
Ви можете обрати метод приготування запеченого вівса в горщику з кроками, якщо вранці ви зможете годувати натовп. Це ефективний спосіб викласти ситний, гарячий сніданок, який люди можуть їсти самостійно. Якщо на даний момент у вас немає доступу до печі, скажімо, під час ремонту кухні - повільна плита може врятувати вас від проїзду.
Ще однією великою перевагою приготування запеченого вівса в горщику з кроком є отримане блюдо. Овес стає кремовим, а не сирним і пухнастим, як овес, приготований на плиті. М’яка вівсяна каша відчуває себе розкішно і не потребує справжнього «лікування» сухофруктами та горіхами. Натомість ви можете задовольнитись сплеском вершків чи молока та запахом коричневого цукру.
Замість нудної старої вівсяної каші, вас чекає теплий затишний сніданок, коли ви вранці вискакуєте з ліжка - за умови, що у вас є передбачливість налаштувати овес варити напередодні ввечері.
Все про рулет вівсяний
Вівсяна каша Crock Pot зі старомодним вівсом - це шлях. Ця форма рулонного вівса, пояснює Рада з цільного зерна, готується шляхом пропарювання вівсяної крупи і розкачування їх у пластівці. Цей процес дозволяє здоровим маслам вівса стабілізуватися, продовжуючи термін зберігання вівса. Рулонний овес має більшу площу поверхні, завдяки чому сталь ріжеться вівсом, тому вони отримують вершкове масло в горщику з черепами.
Уникайте використання швидкого приготування або однохвилинного вівса в горщику з кроком. Ці вівса ріжуться навіть тонше, ніж старомодний вид, і пропарюються довше перед упаковкою. Це змінює текстуру, що робить їх ідеальними для швидкого прийому їжі, але може перетворити їх на кашку під час тривалого нагрівання в повільній плиті.
: Яка харчова цінність вівсянки?
Всі види прокаленого вівса вважаються цільним зерном, що є здоровим доповненням до вашого раціону. Цілі зерна, пояснює Академія харчування та дієтології, містять висівки, зародок та ендосперм. Висівки та зародки містять поживні речовини та клітковину, які при включенні в звичайну частину раціону можуть знизити ризик серцевих захворювань, діабету та деяких видів раку.
Ви навіть можете думати про овес як ліки для таких захворювань, як хвороби серця, високий рівень холестерину, діабет та гіпертонія, пояснює Medline Plus.
Метод рулетного вівса з кроком
Використовуйте три частини води на одну частину вівсянки. Додати дрібку солі і швидко перемішати до з’єднання. Накрийте овес і встановіть повільну плиту на низьку. Нехай овес вариться 8 годин або протягом ночі. Не варити овес, поки вони готуються. Нехай вони роблять свою магію без вашого втручання.
До кожної порції додайте вершки або молоко і коричневий цукор або мед за смаком. На рослинній основі молоко, наприклад, кокосове або мигдальне, також роблять смачні доповнення.
Інші можливі начинки, якщо ви хочете, включають свіжі ягоди, нарізаний банан, горіхове масло, нарізане яблуко, підсмажені пекани, родзинки, пластівці кокосового горіха або сушену журавлину. Додавайте їх лише після процесу готування на ніч. Альтернативні підсолоджувачі включають кокосовий цукор і кленовий сироп.
Якщо ви зробили вівсяну крупу з великою групою, яка їсть поступово, перемкніть повільну плиту на теплу. Перегрівання висушує вівсянку.
