Насіння соняшнику є вихідцем з Північної Америки, і оскільки корінні американці виявили, що насіння соняшнику роблять поживну і портативну їжу, вони стали популярною закускою. Соняшник став важливою грошовою культурою в США, а їх насіння вишукані супермаркетами та магазинами натуральної їжі по всьому світу. Однак вам не потрібно погоджуватися на куплені в магазині соняшникові насіння. Ви можете обсмажити власні насіння соняшнику вдома приблизно за 40 хвилин.
Крок 1
Розігрійте духовку до 300 градусів.
Крок 2
Викладаємо насіння соняшнику на неглибоку сковороду.
Крок 3
Обсмажуйте насіння 30-40 хвилин, періодично помішуючи. Ви дізнаєтесь, коли вони закінчать, коли вони стануть золотисто-коричневими.
Крок 4
Вийміть насіння соняшнику і дайте їм охолонути.
Крок 5
Посипте сіллю насіння соняшнику за смаком або залиште їх звичайними, якщо хочете. Зберігайте насіння соняшнику в герметичній ємності.
Те, що вам потрібно
-
2 склянки насіння соняшнику, сушені та знежирені
Неглибока сковорода
Сіль за смаком
