9-денна система очищення та спалювання жиру Isagenix продається як добавка для схуднення, яка допоможе вам схуднути до семи кілограмів за дев'ять днів, повідомляється на веб-сайті Isagenix. У пакет входять коктейлі для заміни їжі, добавки, закуски, керівництво програми, мірна стрічка та компакт-диск, що пояснює важливість очищення. Станом на грудень 2010 року він продається на рівні 174 доларів, у споживчих звітах зазначено, що більшість харчових добавок не регулюються, тому важливо бути обережними при їх використанні. KVS12 Heartland News також повідомляє, що довгострокові наслідки програми Isagenix не зрозумілі.
Крок 1
Пройдіть фазу попереднього очищення протягом двох днів, щоб підготувати своє тіло до 9-денного очищення вперед. Візьміть від 1 до 2 унцій. добавки "Ionix Supreme". Замініть два свої прийоми їжі на шейк "Ісалійн" або суп, бажано на сніданок та вечерю. Здоровий обід з високим вмістом клітковини та низьким вмістом жиру, який становить приблизно від 400 до 600 калорій, як куряча грудка, з овочами та салатом.
Крок 2
Випийте 4 унції. дієтичної добавки «Очистіть для життя» чотири рази на день у ваш день «Очистіть» - це перший та другий день програми. Як варіант, комбінуйте 4 унції. "Очистити для життя" з 8 унціями. очищеної води і пити.
Крок 3
З'їжте до шести закусок Isagenix протягом дня у свої "дні очищення". Вони допоможуть вам відчувати себе повноцінними протягом дня, контролювати рівень цукру в крові та тягу.
Крок 4
Замініть сніданок та вечерю на 3–7-й день коктейлями та супом «IsaLean». Змішайте дві ложки супу «ІсаЛейн» або струшуйте порошок з 8 унціями. води змішуються з льодом. Здоровий обід, який містить приблизно від 400 до 600 калорій, наприклад, індичача грудка з брокколі та салат.
Крок 5
Продовжуйте робити до шести закусок Isagenix на 3 до 7 дня 9-денного очищення.
Крок 6
Приймайте капсулу «Натуральний прискорювач» двічі на день під час очищення. Приймайте одну капсулу вранці, а другу вдень.
Крок 7
Вправляйте щонайменше 20 хвилин щодня. Спалюйте калорії, орієнтуючись на такі серцево-судинні заходи, як плавання, туризм, їзда на велосипеді та пробіжки. Спробуйте вправи в межах вашої цільової зони пульсу (див. Ресурси).
Крок 8
Пийте багато води протягом 9-денного очищення, особливо під час «днів очищення» та під час занять спортом. Націліться приблизно на 100 унцій. Згідно з Cleanse Trim, вода допоможе розріджувати домішки, оскільки вони виводяться з вашого тіла та запобігають запорам.
Крок 9
Виконайте ще два "дні очищення" 8-го та 9-го дня, повторивши кроки 2 та 3.
Те, що вам потрібно
-
9-денний очисний пакет Isagenix
Верховна добавка Іонікса
Блендер
Увага
Перш ніж почати очищення, поговоріть з вашим медичним працівником, особливо якщо ви приймаєте регулярні ліки або маєте стан здоров'я. Не робіть більше двох «днів очищення» послідовно.
