Діабет - це дуже піддається лікуванню захворювання, якщо у вас є правильний інструмент. Втрата та підтримка здорової ваги - один із способів покращити контроль рівня цукру в крові та знизити ризик ускладнень. Для схуднення важливо знайти дієту, яка працює на вас. Як програма заміни їжі, Slim-Fast може допомогти вам обмежити споживання калорій, схуднути та покращити контроль цукру в крові. Перш ніж розпочати будь-яку програму схуднення, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.
Діабетична дієта
Не потрібно їсти будь-які спеціальні продукти на діабетичній дієті. Насправді дієта заохочує вас їсти ті самі здорові продукти, які повинні їсти всі, включаючи фрукти, овочі, цільнозернові зерна, пісні білки та молочну їжу з низьким вмістом жиру. Однак важливо контролювати кількість їжі, яку ви їсте під час кожного прийому їжі, і намагатися їсти в один і той же час кожен день. Найголовніше - важливо контролювати кількість вуглеводів, які ви їсте під час кожного прийому їжі. Вуглеводи, які містяться в крохмалі, фруктах, молоці та йогурті, підвищують цукор у крові. Контроль кількості, яку ви їсте під час кожного прийому їжі, може допомогти вам контролювати рівень цукру в крові.
Тонкий-швидкий план
Slim-Fast - це дієта, що замінює їжу. У плані ви замінюєте два своїх звичайних прийомів їжі на шейк-барі, і їсте одну звичайну збалансовану на 500 калорій їжу. План також рекомендує включати три здорові закуски на день, наприклад фрукти, овочі або закусочні. Кожна закуска повинна бути обмежена до 100 калорій. Виходячи з цих вказівок, план дієти Slim-Fast обмежує ваші калорії приблизно до 1200 калорій на день, що робить його план низької калорійності для схуднення.
Тонкий-швидкий і діабет
Як низькокалорійний план дієти, Slim-Fast може допомогти схуднути, що сприяє поліпшенню контролю цукру в крові. Крім того, структурований план прийому їжі може допомогти вам контролювати порції та споживання вуглеводів. Кожен шейк Slim-Fast містить близько 25 грамів вуглеводів; у кожному барі їжі 23 грама; і кожен закусочний по 15 грам. Вживання постійної кількості вуглеводів під час кожного прийому їжі та закуски також допомагає в управлінні цукром у крові. Ваша регулярна, збалансована їжа повинна обмежувати вуглеводи до 45 грам до 60 грам, як рекомендує Американська асоціація діабету.
Міркування
Якщо ви маєте справу з діабетом, ви можете сміливо дотримуватися дієти Slim-Fast, до тих пір, поки ви пильно стежите за своїм лікарем. Однак, як дієта для заміщення рідкої їжі, Slim-Fast не навчає вас контролювати порції або вуглеводи, як тільки ви повернетесь до вживання звичайної їжі для всіх своїх прийомів їжі. Це може ускладнити вам підтримку втрати ваги та контроль рівня цукру в крові.
