Ви натрапили на зелений ящик чаю Бігурлай, який стверджує, що для схуднення та детоксикації, і, природно, ваш інтерес викликає велике значення - у чому спійманість? Чи має чай Biguerlai, фірмове найменування чаю сенна, побічні ефекти?
Як міжнародний бренд, чай Biguerlai може бути важким для дослідження або навіть придбати в Сполучених Штатах, хоча люди можуть замовити його через Lazada, азіатський сайт продажів, який здійснює кілька товарів під брендом Biguerlai, а також на Amazon та eBay. Компанія Biguerlai не має власного веб-сайту.
Що таке чай Biguerlai?
На етикетці чаю Бігуерлай вказаний його основний інгредієнт, як сенна, що пояснюється Національною медичною бібліотекою США, це трава, яка зазвичай використовується як ліки, що продається без рецепта. Хімічні речовини, знайдені в сенні, що називаються сеннозидами, дратують і стимулюють оболонку кишечника, роблячи їх ефективними для зняття запорів; однак, недостатньо доказів, щоб визначити ефективність сенни для схуднення, мета якої Бігерлай Чай рекламує себе.
Втрата ваги, однак, є одним із нездорових побічних ефектів тривалого вживання сенни, згаданих Національними інститутами здоров’я (NIH). Інші побічні ефекти - діарея та спазми. Це може бути тому, що сенна діє як стимулюючий проносний засіб, як це класифікує Harvard Health Publishing, і може бути корисним для людей, у яких дефекація повільна.
У США сенна зазвичай зустрічається в таких продуктах, як "Екс-Лакс", "Касторія Флетчера" і "Сенокот". За даними NIH, вам слід приймати лише від 15 до 30 міліграмів сеннозидів двічі на день, і не слід приймати сеннозиди довше одного тижня.
Інший несприятливий побічний ефект, як зазначається в огляді, опублікованому в квітні 2018 року в Журналі дитячої хірургії , стосується дітей, які не навчаються в туалеті і які можуть піддаватися спричиненому сенною стільцю протягом тривалого періоду часу (наприклад, після нічна аварія). Ці діти можуть страждати від пухирів через вплив. Поки пелюшки часто міняються, але сенна повинна бути безпечною для використання у дітей.
Побічні ефекти чаю Сенна
Пити чай Biguerlai може вважатися нешкідливим, але сенна має потенційні побічні ефекти, як і будь-яка інша рослинна добавка. Хоча в NIH зазначають, що сенна добре переноситься більшістю людей, великі дози її протягом тривалих періодів можуть бути шкідливими.
Через проносну дію короткочасні побічні ефекти можуть бути такими ж простими, як черевні спазми та електролітний дисбаланс. Клініка Майо вказує, що вона також може викликати чорний або смоляний стілець, кров у стільцях, нудоту, блювоту та біль у шлунку.
Більша стурбованість викликає тривале вживання чаю сенни та побічні ефекти, які виникають через три-п’ять місяців. Саме в цей момент ви могли завдати шкоди своїй печінці. Однак ця шкода може змінити себе, як тільки ви перестанете приймати сенну, повідомляє NIH.
Ще одним невдалим побічним ефектом чаю з сенною може стати залежність. Як вказує Harvard Health Publishing, люди, які занадто часто приймають стимулятори, можуть приймати залежність від них для дефекації.
Здоровіші варіанти, ніж проносні
Якщо ви хочете покращити своє здоров’я, зберігаючи травлення, рухаючись і чистіть вашу систему, вашим здоровішим і безпечнішим варіантом є вибір регулярного споживання клітковини замість чаю Бігурлай.
Як пояснює клініка Клівленда, клітковина допоможе регулювати ваші дефекації, втягуючи воду в товсту кишку і сприяючи регулярності. Це може покращити ваше здоров’я кишечника, прискоривши процес переміщення їжі по вашому кишковому тракту і запобігаючи накопиченню шкідливих речовин.
Клітковина також чудово підходить для контролю ваги, тому що вона тримає вас сильніше протягом більш тривалих періодів часу, і чудово знижує рівень холестерину, викидаючи жирну жовч з вашого тіла. Важливо пам’ятати, як зазначається у статті в березні 2015 року в Nutrition Today , що клітковина з цільних продуктів є кориснішою, ніж клітковина.
Інший великий аспект клітковини полягає в тому, що вона зазвичай міститься в продуктах, які також багаті вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Однак будьте обережні, додаючи занадто багато клітковини до свого раціону, оскільки це може спричинити здуття живота. Також потрібно споживати багато води (пам’ятайте про свої вісім склянок на день), щоб клітковина вбиралася, щоб запобігти запору.
