Можливо, ви чули про різні способи стримати голод, намагаючись схуднути. Один з методів, який ви можете спробувати - це Jell-O з водою. Jell-O заповнить вас як спосіб уберегти вас від переїдання.
Крок 1
Придбайте аромат Jell-O без цукру. Вам не потрібно купувати назву брендової версії; будь-який тип сухої желатинової суміші буде працювати до тих пір, поки вона не містить цукру. Деякі аромати, як правило, доступні: полуниця, вишня, лимон, апельсин та виноград.
Крок 2
Вилийте повний пакет у склянку або кружку на вісім унцій. Додайте в кухоль ¾ склянки кип’яченої води.
Крок 3
Перемішайте Jell-O і воду до повного розчинення кристалів порошку. Можливо, ви захочете вдихнути аромат желатину в цей момент.
Крок 4
Додайте в кухоль два-три кубики льоду. Це досить охолоне, щоб ви пили. Потім споживайте всю страву, щоб вона набула чинності.
Крок 5
Регулюйте свій раціон. Желатин, змішаний у воді, покликаний дати вам повне відчуття, і в ідеалі його слід вживати тричі на день до їжі. Випивши, ви зможете їсти більш розумні порції їжі. Більшість страв повинні складатися з цільних зерен, овочів та пісних білків, таких як індичка, курка та квасоля. Для закуски вживайте шматочки фруктів.
Те, що вам потрібно
-
Без цукру Jell-O
Гаряча вода
