Біг по траві відчуває себе інакше, ніж біг по тротуару. Трава м'якша і надає менший вплив, оскільки енергія вашого стопу йде в грунт і забезпечує менший відбій. Ваші ноги сильніше працюють на траві і стануть сильнішими. З іншого боку, ваш час на траві буде повільнішим, а ваші ноги, можливо, з більшою ймовірністю перевищуватимуть, тому вам потрібно бути обережними, якщо ви схильні до підошовного фасциліту. Правильне взуття допоможе.
Подушка та підтримка
Трава більш нерівна, ніж бруковані доріжки, і ваша ступня швидше закручується. Вам потрібні кросівки з хорошою підтримкою арки для захисту підошовної фасції, зв’язок, що підтримують арку вашої стопи, і подушки, які допоможуть захистити ваші п'яти. Взагалі, взуття, позначена як взуття, буде меншою, ніж дорожнє взуття.
Тяга та стійкість
Трава може бути слизькою, коли вона мокра або коли є роса, тому бігові черевики повинні мати більше тяги, ніж дорожнє взуття. Кросівки для бігової доріжки мають більш товсті та напівподібні підошви, ніж типові дорожні черевики з більш глибоким протектором, щоб забезпечити більше тяги, щоб впоратися з поверхнями, що включають пісок, грязь або насипну землю. Якщо ви бігаєте по рівній траві, повне взуття не слід; легке взуття для слідів буде відповідати вашим потребам.
Профіль взуття та верхній частині
Взуття, призначене для нерівних доріжок, часто має нижчий профіль, щоб допомогти вам швидко адаптуватися до мінливої місцевості, і саме від вас залежить, який профіль підходить для вашого бігу. Верх може бути виготовлений з міцного матеріалу, такого як шкіра, який важчий, ніж у багатьох інших матеріалів, тоді як верхні вироби з Gore-Tex є водостійкими, що добре підходить для бігу по мокрій траві. Матеріал взуття впливає на його вагу.
Комфорт - Vital
Немає сенсу вибирати взуття, яка відповідає всім вашим потребам, якщо вона не зручна і добре підходить. Якщо ваші ноги котяться всередину або назовні, коли ви біжите, використовуйте знання хорошого продавця, щоб отримати взуття, яка буде коригувати або контролювати рух.
