Хоча посипання кориці на сніданку на сніданок може не бути ефективним засобом для зниження рівня глюкози, екстракт кориці, прийнятий у формі капсул, може покращити рівень глюкози в крові. Прийом щонайменше 1 г, але не більше 6 г кориці щодня може зменшити рівень глюкози натще майже на 30 відсотків, а також знизити рівень тригліцеридів та загальний рівень холестерину. Оскільки кориця може драматично вплинути на діабет, завжди проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж додавати корицю в свій раціон як частину плану лікування діабету. Уважно стежте за рівнем цукру в крові, оскільки, можливо, доведеться зменшити діабет.
Крок 1
Використовуйте корицю касії, найпоширеніший сорт, що продається в США, хоча його вирощують у Центральній Америці, Індонезії та Китаї, а не целонову корицю.
Крок 2
Додайте корицю в свій раціон поступово. Почніть з 1 г щодня і приймайте поступово протягом дня, а не приймайте все відразу. Запишіть рівень глюкози і зазначте будь-які зміни, щоб обговорити їх з лікарем. Не зупиняйте та не змінюйте діючі ліки від діабету без консультації з лікарем.
Крок 3
Поступово збільшуйте кількість кориці у своєму раціоні, постійно контролюючи рівень глюкози. Дослідники не впевнені, чому кориця впливає на рівень глюкози, і кілька досліджень показали неоднозначні результати. Diabetes Health повідомляє, що "дані щодо ефективності кориці у зниженні рівня глюкози у пацієнтів із діабетом у кращому випадку не відповідають".
Порада
Лікування діабету - це довічне зобов'язання здорового харчування, фізичних вправ та ретельного моніторингу цукру в крові. Кориця може бути частиною плану лікування, але не повинна замінювати жодне з інших способів лікування.
Увага
Кориця містить кумарин, речовину, яка перешкоджає здатності організму утворювати згустки крові. Якщо ви загрожуєте крововиливом або приймаєте відповідні ліки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати корицю.
