Серцевий шунтування - це найпоширеніший вид операцій на серці в США, повідомляє Техаський інститут серця. Процедура перенаправляє або "обходить" кров навколо заблокованих артерій, щоб поліпшити приплив крові та кисню до серця.
Вправи після хірургічного шунтування є важливою складовою одужання. Експерти рекомендують виконати наступні дії для безпечного фізичного навантаження та повернення до активного способу життя якомога швидше.
Вправи в лікарні
Почніть рухатися рано. Перебуваючи в лікарні, вам запропонують робити легкі вправи під наглядом, наприклад, ходити вгору і вниз по залі. Техаський інститут серця говорить, що ви можете розраховувати перебувати в лікарні близько тижня, з першими від одного до трьох днів у відділенні інтенсивної терапії.
Серцева реабілітація до набуття сили
Почніть реабілітаційні вправи на серці. Після виходу з лікарні більшість хворих на обхід серця зараховуються до програми серцевої реабілітації під наглядом лікаря. Ця реабілітація буде включати в себе під наглядом та ретельним спостереженням. Цілі серцевої реабілітації - допомогти вам відновити сили після обхідної операції, запобігти погіршенню стану та зменшити ризик виникнення майбутніх проблем зі здоров’ям, повідомляє клініка Майо.
Гуляй за своє серце
Ходити, ходити, ходити. Товариство торакальних хірургів, або STS, заявляє, що найкраща форма фізичних вправ після обходу серця - це ходьба, оскільки вона збільшує кровообіг у всьому тілі та серцевому м’язі. Приблизно через тиждень після операції ви повинні бути достатньо добре, щоб вийти на вулицю для прогулянок.
Ходіть у власному темпі та збільшуйте швидкість та відстань поступово. Harvard Health Publishing радить виходити на вулицю двічі на день або більше, якщо ви до цього ставитеся. Якщо температура на свіжому повітрі нижча за 40 градусів або вище 80 градусів, НТС пропонує прогулятися до критого торгового центру.
Почніть сходження по сходах
Піднімайтеся сходами. Ви, напевно, вже починали акуратно маневрувати кроками, щоб обійти та функціонувати у своєму повсякденному житті. Якщо ваш лікар не скаже вам по-іншому, вам слід додати сходи по сходах до своєї фізичної вправи через кілька тижнів після операції. Почніть з підйому сходів малої висоти і поступово переходите до більших. Використовуючи поручні, не тягніть себе в руки. Натомість вам слід використовувати ноги, щоб рухати тіло вгору по східцях, зазначає ДПС.
Немає важких підйомів
Уникайте підняття нічого важкого. Набір нічого важчого, ніж 10 фунтів, буде сильно відбивати вашу медичну команду протягом перших шести тижнів після операції. Сюди входить перевезення дітей, продуктові товари, валізи, скошування газону та переміщення меблів.
Почніть кардіомобіль із низьким впливом
Додайте легку аеробіку, домашні роботи та садівництво приблизно через шість тижнів після операції. Можливо, ви захочете записатись на заняття аеробікою з низьким впливом. ДПС заявляє, що важкі домашні роботи, такі як пилосос та прання білизни та помірно напружене садівництво, зараз добре. Крім того, вигул собаки на прив'язі - це хороша вправа в цей момент вашого одужання.
Повернутися до нормального
Відновіть нормальну діяльність. Приблизно через три місяці після операції на обхід серця, більшість видів фізичних вправ буде дозволено, повідомляє ДПС. Завдяки нормам лікаря ви зможете брати участь у спортивно-оздоровчих заходах, таких як футбол, футбол, бейсбол, теніс, плавання, гольф та їзда на мотоциклі.
Також будуть дозволені важкі домашні роботи та посилене садівництво, як лопата та копання. Поступово збільшуйте всі види діяльності, поки ви не відчуєте себе досить сильними, щоб повернутися до нормального, активного способу життя.
Порада
Дотримуйтесь вказівок лікаря та фізичного терапевта. Чим ближче ви будете дотримуватися їхніх інструкцій щодо занять фізичними вправами, тим швидше ви одужаєте і тим краще ви будете почувати себе після обходу серця.
Збалансуйте фізичні навантаження з великою кількістю відпочинку. Можливо, вам доведеться приймати дрімоту протягом дня протягом перших кількох тижнів після обходу серця. Відпочивайте часто під час фізичних вправ, якщо відчуваєте втому.
Увага
Перестаньте займатися фізичними вправами, якщо відчуваєте задишку, запаморочення, судоми в ногах, незвичну втому або біль у грудях, попереджає ДПС. Повідомте свого лікаря, якщо ці симптоми продовжуються.
