B-12 - це водорозчинний вітамін, який природним чином з’являється у багатьох продуктах на основі тваринного походження. Вітамін В-12 контролює здатність вашого організму виробляти еритроцити та синтезувати ДНК, а також впливає на ваше неврологічне функціонування. Вам не потрібно багато вітаміну В-12, щоб ваш організм працював належним чином - рекомендована дієтична норма для дорослої людини - 2, 4 мкг. Якщо у вас дефіцит вітаміну B-12, вам знадобиться значно більше, ніж RDA, щоб вирівняти рівень B-12. Наскільки швидко працює В-12, залежить від кількох факторів, включаючи рівень вашого дефіциту В-12 та тип добавки, яку ви приймаєте.
Ін’єкції
Ін’єкції - найпопулярніший спосіб лікування дефіциту вітаміну В-12. B-12, зазвичай в дозі 1000 мкг, вводиться безпосередньо у ваші м’язи, усуваючи будь-які можливі бар'єри поглинання. Графіки лікування можуть бути різними, але більшість ін'єкцій робиться протягом тримісячного періоду в дні перший, три, сім, 10, 14, 21, 30, 60 і 90. Для деяких людей тримісячного періоду буде достатньо, але люди які мають сильний дефіцит B-12, доведеться продовжувати свої постріли B-12 щомісяця.
Б-12 добавки
Люди, які пишно ставляться до ін’єкцій, можуть вибрати пероральні добавки В-12. Пероральне лікування препаратами В-12 часто починається з більш високих дозувань, таких як 2000 мкг щодня, що згодом зменшується до 1000 мкг щодня. Залежно від вашого індивідуального випадку дефіциту В-12, ваш лікар може потім знизити рекомендовану до 1000 мкг на тиждень або 1000 мкг на місяць. Залежно від вашої реакції на пероральні добавки В-12, лікар може врешті-решт усунути вас з В-12. Як і у випадку ін'єкцій, часова шкала зменшення дозування змінюється залежно від реакції на добавку В-12.
Полівітаміни
Міркування
Не потрібно турбуватися про передозування вітаміну В-12, оскільки надмірний В-12 не викликає несприятливих фізичних наслідків. Однак існують ліки, які можуть перешкоджати здатності вашого організму переробляти добавки В-12. Метформін, який часто призначають при діабеті, і хлорамфенікол, бактеріостатичний антибіотик, впливатимуть на вашу здатність засвоювати вітамін В-12. Інші препарати, такі як омепразол, лансопразол, циметидин, фамотидин та ранітидин, які лікують виразкову хворобу, також впливатимуть на рівень B-12. Зверніться до лікаря за інформацією про те, як підвищити або підтримувати рівень вітаміну B-12, якщо ви використовуєте ці ліки.
